التنمر: الأعراض والعلامات
علامات قد تشير إلى التنمر لدى الأطفال واليافعين دون تحويلها إلى تشخيص: التغير في الحضور والنوم والعلاقات، الفرق عن الخلاف، وكيف تسأل وتوثق وتحمي السلامة.
قراءة الصفحة ←مصطلحات علم النفس
مرجع مختصر ودقيق لمصطلحات علم النفس والاضطرابات والحالات والمتلازمات المرتبطة به. لكل صفحة اسم عربي وإنجليزي وتعريف وشرح وأعراض وأسباب ونصائح عملية وأسئلة وأجوبة ومصادر موثوقة، مع أولوية للدقة والقيمة على طول النص.
1,202 صفحة منشورة
المحتوى المنشور
محتوى مصطلحات علم النفس - الصفحة 47
صفحات مرتبطة بهذا القسم وفق التصنيف المعرفي المعتمد، مع الحفاظ على العنوان والمسار الأصلي لكل صفحة لمنع التكرار.
المراهقة: التقييم النفسي
دليل لفهم التقييم النفسي في المراهقة: صوت المراهق، التاريخ النمائي، الأسرة والمدرسة، النوم والصحة والهوية والخصوصية والأثر الوظيفي ومتى تصبح السلامة أولوية.
قراءة الصفحة ←الرهاب الاجتماعي: خطوات دعم ذاتي تقلل التجنب تدريجيًا
دليل عملي للدعم الذاتي في الرهاب الاجتماعي يركز على خريطة التجنب، التجارب السلوكية التدريجية، تقليل سلوكيات الأمان، واختبار التوقعات بدل انتظار اختفاء القلق.
قراءة الصفحة ←الفقد لدى كبار السن: الحزن والدعم ومتى نطلب تقييمًا؟
دليل للفقد لدى كبار السن يفرق بين الحزن المتوقع والحالات التي تحتاج تقييمًا، ويربط الخسارة بالصحة والعزلة والروتين والوظيفة اليومية والدعم العملي.
قراءة الصفحة ←ACT وعلاقته بالعلاج المعرفي السلوكي: أين يختلف التركيز؟
شرح العلاقة بين ACT وCBT: نقاط الاشتراك، اختلاف التركيز بين إعادة تقييم الأفكار والمرونة النفسية، عمليات ACT الأساسية، وما تقوله الأدلة عن التفوق المقارن.
قراءة الصفحة ←اضطراب الشخصية الحدية في العمل: دعم وظيفي دون وصم
دليل يشرح اضطراب الشخصية الحدية في سياق العمل من زاوية الأداء الوظيفي والحدود والتغذية الراجعة والتكييف وأهداف التعافي، دون وصم أو اختزال الشخص في التشخيص.
قراءة الصفحة ←الاحتراق المهني وCBT: ما الذي يستطيع العلاج تغييره وما الذي لا يستطيع؟
دليل يوضح دور CBT في الاحتراق المهني وحدوده: ما يمكن تغييره فرديًا، وما يحتاج إصلاحًا تنظيميًا في عبء العمل والتحكم والدعم والأمان النفسي.
قراءة الصفحة ←العلاج الجدلي السلوكي في المدرسة والجامعة: مهارات أم علاج كامل؟
دليل يوضح الفرق بين تعليم مهارات DBT في المدرسة أو الجامعة وبين العلاج السريري الكامل، وما المهارات القابلة للنقل وشروط التنفيذ وحدوده.
قراءة الصفحة ←تنظيم الانفعال في CBT: من ملاحظة النمط إلى تغيير الاستجابة
شرح عملي لتنظيم الانفعال في CBT عبر تحليل الحلقة، إعادة التقييم، التجارب السلوكية وتقليل التجنب، مع مؤشرات تقيس التعافي والعودة للوظيفة.
قراءة الصفحة ←قبل العلاج الجدلي السلوكي DBT: ماذا يشمل التقييم النفسي؟
شرح للتقييم قبل DBT: الخطر والوظيفة والحالات المصاحبة وتحليل السلسلة وترتيب أهداف العلاج، ولماذا لا يكفي التشخيص وحده لاختيار البرنامج.
قراءة الصفحة ←قلق الاختبار وCBT: كيف نكسر دائرة الخوف والتجنب؟
دليل CBT لقلق الاختبار يشرح دائرة الخوف والتجنب، إعادة تقييم الأفكار، التعرض والاختبارات التجريبية وتنظيم الدراسة والنوم ومتى يلزم تقييم أوسع.
قراءة الصفحة ←الأرق لدى كبار السن: التغيرات الطبيعية والاضطراب والعلاج الآمن
دليل يفرق بين تغير نمط النوم مع العمر وبين الأرق الحقيقي لدى كبار السن، ويراجع الألم والأدوية وانقطاع التنفس والساقين القلقتين والمزاج وCBT-I ومخاطر الاعتماد على المنومات.
قراءة الصفحة ←الحزن لدى كبار السن: الفقد والوحدة والتمييز عن الاكتئاب
شرح متخصص للحزن لدى كبار السن بعد فقد الشريك أو الأصدقاء أو الدور أو الصحة، مع التمييز عن الاكتئاب والحزن المطوّل وخطوات دعم عملية تحافظ على الاستقلال والاتصال الاجتماعي.
قراءة الصفحة ←الرهاب الاجتماعي في العلاقات: الخوف من التقييم والحميمية والتجنب
كيف يؤثر الرهاب الاجتماعي في التعارف والصداقة والحميمية وطلب الاحتياجات وحل الخلاف، وما الفرق بينه وبين الانطواء أو عدم الأمان العلاقي، وكيف يعمل CBT والتعرض التدريجي.
قراءة الصفحة ←الضغط النفسي في المدرسة والجامعة: من العبء إلى خطة دعم
كيف تفرق بين ضغط دراسي متوقع وبين ضغط مزمن يعطل النوم والحضور والتعلم، مع خريطة للأعباء الأكاديمية والاجتماعية والمالية وخطوات دعم ومتى يلزم تقييم مهني.
قراءة الصفحة ←اضطرابات الأكل: علامات تستحق التقييم دون الاعتماد على الوزن
دليل يشرح العلامات السلوكية والجسدية والنفسية لاضطرابات الأكل، ولماذا قد توجد الحالة عند أي وزن، ومتى تحتاج الأعراض إلى تقييم طبي ونفسي مبكر.
قراءة الصفحة ←الوصمة النفسية في المدرسة والجامعة: الوقاية والاستجابة ودعم الطالب
دليل لفهم الوصمة النفسية في التعليم وآثارها على الإفصاح وطلب المساعدة والانتماء، مع خطوات للوقاية والاستجابة وحماية الخصوصية وبناء بيئة تعليمية آمنة.
قراءة الصفحة ←تنظيم الانفعال لدى المراهقين: النمو والضغط والمهارات وطلب الدعم
دليل يشرح كيف يتطور تنظيم الانفعال في المراهقة، وما الفرق بين الانفعال الطبيعي والصعوبة المعطلة، ودور النوم والأقران والضغط والمهارات وطلب المساعدة.
قراءة الصفحة ←الإجهاد المهني: متى يصبح ضغط العمل مشكلة تحتاج تغييرًا؟
شرح عملي للإجهاد المهني يميز بين ضغط العمل العابر والمخاطر النفسية الاجتماعية المزمنة والاحتراق والاكتئاب، مع تقييم عبء العمل والسيطرة والدعم وخيارات التدخل.
قراءة الصفحة ←إساءة معاملة كبار السن: العلامات والحماية والاستجابة الآمنة
دليل للتعرف إلى إساءة معاملة كبار السن الجسدية والنفسية والمالية والإهمال، وفهم عوامل الخطر، وكيفية السؤال بأمان وحماية القرار والمال ومتى نستخدم خدمات الطوارئ والحماية.
قراءة الصفحة ←اضطراب الشخصية الحدية: كيف يجري التشخيص التفريقي؟
دليل يشرح كيف يفرق المختص بين اضطراب الشخصية الحدية وثنائي القطب والصدمة والاكتئاب والذهان واضطرابات الأكل واستخدام المواد، ولماذا لا يكفي عرض واحد أو أزمة واحدة.
قراءة الصفحة ←العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب: من الجمود إلى التعافي
شرح متقدم ومبسط لـCBT في الاكتئاب: التنشيط السلوكي، الأفكار السلبية، التجارب السلوكية، حل المشكلات، قياس التقدم والوقاية من الانتكاس.
قراءة الصفحة ←العلاج المعرفي السلوكي للقلق: كيف يعمل ومتى يفيد؟
شرح عملي للعلاج المعرفي السلوكي للقلق: دورة القلق والتجنب، التعرض، إعادة تقييم الأفكار، المهارات السلوكية، قياس التقدم والفرق بين المساعدة الذاتية والعلاج عالي الشدة.
قراءة الصفحة ←الوسواس القهري: دعم ذاتي لا يغذي الطقوس والتجنب
دليل للدعم الذاتي الآمن مع الوسواس القهري: فهم حلقة الوسواس والطقس، تقليل الطمأنة والتجنب، مبادئ ERP، دور الأسرة ومتى تتحول المساعدة الذاتية إلى حاجة لعلاج متخصص.
قراءة الصفحة ←