الاضطراب ثنائي القطب لدى الأطفال والمراهقين: ما الذي يميزه؟
شرح دقيق لاضطراب ثنائي القطب لدى الأطفال والمراهقين، والفرق بين النوبات المزاجية والتقلب اليومي وADHD، وكيف يجري التشخيص والمتابعة والعلاج المتخصص.
قراءة الصفحة ←مصطلحات علم النفس
مرجع مختصر ودقيق لمصطلحات علم النفس والاضطرابات والحالات والمتلازمات المرتبطة به. لكل صفحة اسم عربي وإنجليزي وتعريف وشرح وأعراض وأسباب ونصائح عملية وأسئلة وأجوبة ومصادر موثوقة، مع أولوية للدقة والقيمة على طول النص.
1,202 صفحة منشورة
المحتوى المنشور
محتوى مصطلحات علم النفس - الصفحة 40
صفحات مرتبطة بهذا القسم وفق التصنيف المعرفي المعتمد، مع الحفاظ على العنوان والمسار الأصلي لكل صفحة لمنع التكرار.
الاكتئاب في المدرسة والجامعة: الحضور والتركيز والدعم
كيف يؤثر الاكتئاب في الحضور والتركيز والدرجات والعلاقات لدى الطلاب، وما العلامات التي ينبغي أن تلتقطها الأسرة والمدرسة وكيف يُنسق الدعم مع العلاج.
قراءة الصفحة ←الخجل لدى الأطفال: متى يكون طبعًا طبيعيًا ومتى نبحث عن قلق اجتماعي؟
دليل يفرق بين الخجل الطبيعي والقلق الاجتماعي لدى الأطفال من خلال مدة الخوف والتجنب والأثر في المدرسة والصداقات، مع خطوات تدريجية للأسرة والمعلم ومتى يلزم التقييم.
قراءة الصفحة ←الضغط النفسي والدعم الذاتي: كيف تخفف الحمل دون تجاهل مصدر المشكلة؟
خطة دعم ذاتي للضغط النفسي تبدأ بتحديد مصدر الحمل وتقليل المطالب وحماية النوم والتواصل، مع فرق واضح بين التكيف المفيد وتطبيع بيئة أو عبء يحتاج تغييرًا.
قراءة الصفحة ←العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري: ERP والطقوس والطمأنة
شرح متخصص للعلاج المعرفي السلوكي في الوسواس القهري، مع التركيز على التعرض ومنع الاستجابة ERP والطقوس الذهنية وطلب الطمأنة ودور الأسرة وقياس التقدم.
قراءة الصفحة ←العلاج بالقبول والالتزام ACT: ما الذي يؤثر في الاستفادة؟
شرح علمي للعوامل التي قد تؤثر في الاستفادة من ACT، من وضوح القيم والهدف والمرونة النفسية إلى جودة التطبيق، مع حدود الدليل المقارن وعدم تقديم العلاج كخيار متفوق دائمًا.
قراءة الصفحة ←الغضب في العلاقات: كيف تعبّر عن المشكلة دون تحويل الخلاف إلى أذى؟
دليل عملي لفهم الغضب داخل العلاقات: اكتشاف الحلقة المتكررة، التوقف المنظم، تحويل الاتهام إلى طلب، التمييز بين الغضب والعدوان، ومتى تصبح السلامة أولوية.
قراءة الصفحة ←الغضب لدى المراهقين: متى يكون انفعالًا طبيعيًا ومتى يصبح علامة تحتاج تقييمًا؟
دليل يفرق بين الغضب الطبيعي لدى المراهق والغضب الذي يستدعي تقييمًا، مع التركيز على النوم والتنمر والضغط والمواد والعدوان وخطة تواصل تحترم الخصوصية والسلامة.
قراءة الصفحة ←القلق الاجتماعي في العمل: الاجتماعات والعروض والتواصل المهني
كيف يظهر اضطراب القلق الاجتماعي في الاجتماعات والعروض والمقابلات وطلب المساعدة والتواصل مع الزملاء، وما الفرق بين التكييف المفيد والتجنب الذي يوسع المشكلة.
قراءة الصفحة ←القلق الاجتماعي لدى المراهقين: المدرسة والأصدقاء والعلاج
دليل يشرح كيف يختلف القلق الاجتماعي لدى المراهقين عن الخجل العابر، وكيف يظهر في المدرسة والأصدقاء والمشاركة، وما دور CBT والتعرض والأسرة في العلاج.
قراءة الصفحة ←تبدد الواقع: لماذا تبدو البيئة غير حقيقية رغم معرفة أنها حقيقية؟
شرح لتبدد الواقع يوضح الإحساس بأن البيئة غير حقيقية مع بقاء الاستبصار، والفرق عن الذهان وتبدد الشخصية، وما يمكن فعله أثناء النوبة ومتى يلزم تقييم طبي أو نفسي.
قراءة الصفحة ←ضغوط العمل والأسرة: متى يفيد العلاج الأسري ومتى تكون المشكلة تنظيمية؟
دليل يفرق بين صراع الأدوار الذي يحتاج تفاوضًا أسريًا وعلاجًا للعلاقات، وبين عبء العمل والسياسات غير العادلة التي تحتاج تغييرًا تنظيميًا، مع خطة لتحديد مصدر الضغط.
قراءة الصفحة ←قبل CBT: لماذا يهم التشخيص التفريقي وصياغة الحالة؟
لماذا لا يبدأ CBT بالتقنيات مباشرة؟ دليل يشرح دور التشخيص التفريقي وصياغة الحالة في تمييز الأسباب المتشابهة واختيار التدخل المناسب وقياس التقدم.
قراءة الصفحة ←متى يفيد الإرشاد النفسي؟ مؤشرات الحاجة وحدود الخدمة
دليل يساعد على فهم متى يكون الإرشاد النفسي مناسبًا لمشكلات التكيف والقرارات والعلاقات والضغوط، ومتى تحتاج الحالة إلى تقييم سريري أو علاج نفسي أو رعاية عاجلة.
قراءة الصفحة ←الأكل العاطفي أم نهم أم اضطراب أكل؟ خريطة تفريق عملية
خريطة تفرق بين الأكل العاطفي ونوبات الأكل بنهم والنهام والتقييد الغذائي عبر فقد السيطرة والتعويض والتكرار والأثر الصحي، دون تشخيص ذاتي.
قراءة الصفحة ←الضغط النفسي وجودة الحياة: كيف يؤثر في النوم والعمل والعلاقات؟
دليل يربط الضغط النفسي بجودة الحياة عبر النوم والصحة والعمل والعلاقات والمعنى، مع خريطة للمطالب والموارد ومؤشرات تحدد متى نحتاج تغيير البيئة أو طلب تقييم.
قراءة الصفحة ←صورة الجسد والعلاج النفسي: متى يكون الانشغال قابلًا للعلاج؟
دليل يشرح متى يكون عدم الرضا عن الجسد مشكلة قابلة للعلاج، وكيف يختلف عن اضطراب تشوه الجسم واضطرابات الأكل، وما الذي يقيسه العلاج النفسي فعليًا.
قراءة الصفحة ←قلق الاختبار والعلاقات الداعمة: دور الأسرة والمعلم والأقران
كيف تؤثر الأسرة والمعلم والأقران في قلق الاختبار؟ دليل يفرق بين الدعم والضغط والمقارنة والطمأنة المتكررة، مع خطوات عملية قبل الاختبارات.
قراءة الصفحة ←الأرق: التعريف والأسباب والتقييم والعلاج
تعريف دقيق للأرق يوضح الفرق بينه وبين قلة النوم، أسبابه المحتملة، كيف يجري التقييم، ولماذا يعد CBT-I العلاج الأول للأرق المزمن لدى كثير من البالغين.
قراءة الصفحة ←التقييم قبل CBT وأثناءه: كيف تُبنى صياغة الحالة وتُقاس النتائج؟
التقييم في العلاج المعرفي السلوكي ليس اختبارًا واحدًا ولا مرحلة تنتهي بعد الجلسة الأولى. يربط المشكلة بالمواقف والأفكار والسلوك والوظيفة ويستخدم خط أساس لمراجعة التقدم.
قراءة الصفحة ←الدعم الذاتي المبني على CBT: متى يفيد ومتى تحتاج مساعدة؟
يمكن أن تكون مواد CBT المنظمة مفيدة لبعض المشكلات الخفيفة أو كجزء من خطة رعاية، خصوصًا عندما تكون الأهداف واضحة ويُراقب التقدم. لكنها ليست بديلًا موحدًا للعلاج المتخصص.
قراءة الصفحة ←الاحتراق المهني: كيف تتعامل معه دون اختزاله في نصائح فردية؟
الاحتراق المهني ظاهرة مرتبطة بضغط عمل مزمن غير مُدار. يوضح الدليل ما يمكن للفرد فعله، وما الذي يحتاج تغييرًا تنظيميًا في عبء العمل والجدول والدعم والعدالة والحدود.
قراءة الصفحة ←الحدود النفسية في CBT: من الشعور بالذنب إلى سلوك حازم
كيف يستخدم المنظور المعرفي السلوكي لفهم صعوبة وضع الحدود؟ يركز على الأفكار التلقائية، الخوف من الرفض، التجنب، التدريب على الحزم وتجارب سلوكية صغيرة قابلة للقياس.
قراءة الصفحة ←العلاقات غير الصحية لدى المراهقين: العلامات والحدود وطلب المساعدة
دليل للمراهق والأسرة يفرق بين الخلاف الطبيعي والعلاقة غير الصحية والعنف في المواعدة، ويشرح مؤشرات السيطرة والعزل والإهانة والمراقبة الرقمية وخطوات طلب المساعدة.
قراءة الصفحة ←