ضعف التركيز: الأسباب الشائعة وكيف نفرق بينها؟
خريطة لأسباب ضعف التركيز تشمل نقص النوم والضغط والقلق والاكتئاب وADHD والألم والأدوية والمواد والبيئة، مع أسئلة تساعد على تحديد النمط قبل افتراض التشخيص.
فهرس المحتوى المنشور
طبقة وصول مستقلة عن ترتيب القطاعات والأقسام، تعرض صفحات قاعدة المعرفة المنشورة والقابلة للفهرسة من دون تغيير مساراتها أو ملكيتها أو حالة فهرستها. الصفحات المحفوظة أو غير المفهرسة تبقى في مساراتها الحالية ولا تُكشف قسرًا عبر هذا الفهرس.
8,764 صفحة معرفة قابلة للفهرسة366 صفحات فهرس24 عنصرًا في الصفحة
قاعدة المعرفة
الصفحة 223 من الفهرس
كل بطاقة ترتبط بالمسار العام الفعلي للصفحة وتعرض القطاع والقسم الأساسيين عندما يكون التصنيف متاحًا.
قلق الانفصال: متى يكون طبيعيًا ومتى يصبح اضطرابًا؟
تعريف يميز قلق الانفصال الطبيعي في النمو عن اضطراب قلق الانفصال الذي يتجاوز المتوقع عمريًا ويؤثر في المدرسة أو العمل أو النوم أو الاستقلال، لدى الأطفال والبالغين.
تقييم الأسرة وصياغة الحالة النظامية: من الشكوى إلى خريطة عمل
دليل مهني لتقييم الأسرة وصياغة الحالة: سؤال الإحالة، السلامة، المقابلة متعددة الأطراف، Genogram، عوامل الخطورة والحماية، المقاييس والفرضيات والأهداف القابلة للمراجعة.
المرونة الأسرية: التكيف والتعافي من الأزمات دون إنكار الضغط
مرجع علمي يشرح المرونة الأسرية كعملية ديناميكية عبر الزمن، ويعرض أنظمة المعنى والتنظيم والتواصل وعوامل الحماية وحدود الأدلة على تدخلات بناء المرونة.
العلاج المرتكز على الحل SFBT في الإرشاد الأسري والزوجي
دليل علمي للعلاج المرتكز على الحل: الأهداف والمستقبل المفضل والاستثناءات وأسئلة القياس والمعجزة والتكيف، مع أحدث المراجعات المنهجية وحدود استخدامه مع الأسر والأزواج.
اضطراب الألعاب الإلكترونية Gaming Disorder
تعريف اضطراب الألعاب وفق ICD-11، والفرق بين كثرة اللعب وفقد السيطرة، وما دور الأولوية والضرر الوظيفي والمدة، وكيف يجري التقييم والدعم.
اضطراب الشخصية الحدية BPD
تعريف دقيق لاضطراب الشخصية الحدية BPD، سماته والفرق عن ثنائي القطب، وكيف يجري التقييم والعلاج النفسي وما دور DBT ومتى تصبح السلامة أولوية.
اضطراب الشخصية الوسواسية OCPD
تعريف عملي لاضطراب الشخصية الوسواسية OCPD، والفرق بينه وبين OCD، وكيف يظهر الكمال والصلابة والسيطرة في الحياة اليومية، وكيف يجري التقييم والعلاج.
الإعاقة الذهنية: الأسباب والعوامل
أسباب وعوامل الإعاقة الذهنية: العوامل الجينية والبيولوجية وما قبل الولادة وحولها وبعدها، ولماذا لا يثبت عامل الخطر السببية وكيف يفيد تحديد السبب في الرعاية.
التحليل النفسي Psychoanalysis
تعريف التحليل النفسي، وكيف يعمل التداعي الحر والتحويل والمقاومة، والفرق بين التحليل الكلاسيكي والعلاج الديناميكي الحديث، ومتى لا يكون الخيار الأول.
التحيزات المعرفية: استراتيجيات التعامل
طرق عملية للتعامل مع التحيزات المعرفية مثل التحيز التأكيدي والتوافر والتأطير، باستخدام الدليل المعاكس ومعدلات الأساس وإبطاء القرار ومراجعة الافتراضات.
التعاطف مع الذات Self-Compassion
تعريف التعاطف مع الذات والفرق عن تقدير الذات والتبرير، وكيف يرتبط بالنقد الذاتي والاجترار وتنظيم الانفعال، مع طريقة عملية لتطبيقه عند الخطأ أو الضيق.
العلاج بالقبول والالتزام ACT: التعريف والمفهوم
تعريف العلاج بالقبول والالتزام ACT، مفهوم المرونة النفسية والقبول والانفصال المعرفي والقيم والعمل الملتزم، والفرق عن CBT وما تقوله الأدلة الحديثة.
المرونة النفسية: التعريف والمفهوم
تعريف المرونة النفسية كعملية ديناميكية لا صفة ثابتة، والعوامل الفردية والاجتماعية التي تدعم التكيف، وما الذي لا تعنيه المرونة وكيف تُبنى عمليًا.
متلازمة توريت: الأعراض والعلامات
شرح علامات متلازمة توريت وأنواع العرات الحركية والصوتية، وكيف تتغير مع الوقت، وما الحالات المصاحبة ومتى تسبب العرات حاجة للتقييم أو العلاج.
الخريطة الأسرية Genogram: بناء خريطة العلاقات عبر الأجيال
دليل مهني لبناء وقراءة الخريطة الأسرية Genogram: ما الذي نسجله، كيف نفصل الوقائع عن الفرضيات، وكيف نستخدمها في الإرشاد الأسري دون تشخيص أو انتهاك للخصوصية.
العملية الانفعالية المجتمعية في نظرية بوين: من الأسرة إلى الأنظمة الكبرى
شرح نقدي لمفهوم Societal Emotional Process: كيف نقل بوين أفكاره عن القلق والتفاعل إلى المؤسسات والمجتمعات، وما الذي يمكن استخدامه كعدسة نظامية وما الذي يبقى فرضية غير مثبتة.
موضع الإخوة في نظرية بوين: ماذا يضيف ترتيب الميلاد فعلًا؟
شرح نقدي لمفهوم Sibling Position في نظرية بوين: ما الذي أخذه بوين من والتر تومان، الفرق بين الموضع الزمني والوظيفي، وما تقوله الدراسات الحديثة عن ترتيب الميلاد والشخصية.
العملية الانفعالية للأسرة النووية في نظرية بوين
شرح متقدم لمفهوم Nuclear Family Emotional Process: كيف يستقر القلق في أنماط الصراع الزوجي، اختلال وظيفة أحد الزوجين، التركيز على الطفل، والمسافة العاطفية دون اختزال الأسرة في سبب واحد.
التعلق التجنبي في المدرسة والجامعة: الاستقلال أم تجنب طلب الدعم؟
شرح للتعلق التجنبي في البيئة التعليمية يفرق بين الاستقلال وتجنب طلب المساعدة، ويقدم أساليب دعم تحترم الخصوصية والاختيار دون لصق تشخيص بالطالب.
العلاج الأسري وجودة الحياة: ما الذي نقيسه بعد تحسن الأعراض؟
دليل لتقييم العلاج الأسري عبر جودة الحياة والوظيفة والعلاقات وعبء مقدمي الرعاية، مع توضيح اختلاف الأدلة حسب الحالة وحدود الجلسات المشتركة.
الهوية المهنية في العمل: ماذا يحدث عندما يتعارض الدور مع الذات؟
شرح للهوية المهنية وصراع الأدوار والقيم في العمل، وكيف تختلف هوية الفريق والمنظمة والمهنة، وما الذي يساعد عند الانتقالات المهنية دون تحويلها إلى تشخيص.
صورة الجسد لدى كبار السن: الشيخوخة والصحة والقبول دون وصم
دليل عن صورة الجسد لدى كبار السن يربط المظهر بالوظيفة والصحة والشيخوخة والمرض، ويشرح متى يصبح الضيق أو تغير الأكل بحاجة إلى تقييم.
ضبط النفس في CBT: صمّم البيئة قبل أن تختبر الإرادة
دليل عملي لضبط النفس من منظور معرفي سلوكي: تحليل الموقف، تعديل البيئة، التأخير، النوايا التنفيذية والمراقبة، مع حدود الأدلة على تدريب الإرادة.