خطة الخروج من فرط الحمل
تجهيز خطوات مختصرة للانسحاب الآمن من موقف شديد التحفيز.
المدة: 8 دقائق
خطوات الاستخدام
أُنجز 0 من 4
سجل شخصي على هذا الجهاز
لا تُرسل البيانات إلى خادم. احفظ أقل قدر ممكن وتجنب كتابة الأسماء الكاملة وأرقام الهوية والمعلومات الحساسة.
السلامة
إذا ازداد الضيق أو ظهر خطر فوري على النفس أو الآخرين، أوقف الأداة واطلب مساعدة طارئة محلية.
أدوات تثقيفية وتنظيمية لا تقدم تشخيصًا ولا تستبدل الرعاية المهنية.
متى تطلب المساعدة؟
هذه الأداة للتنظيم والمتابعة وليست تشخيصًا. اطلب مساعدة مختص مؤهل إذا استمرت الصعوبة، عطلت حياتك اليومية، أو أثارت النتيجة قلقًا لديك. عند وجود خطر فوري على النفس أو الآخرين تواصل مع خدمات الطوارئ المحلية فورًا.