تدريب بالحركة في اتجاهين مختلفين
العمر: 6-11 سنواتالمدة: 4-8 دقائقالمستوى: 5/5
الهدف:
تدريب استقلال نسبي لحركة كل يد عندما تنفذ اليدان نمطين أو اتجاهين مختلفين في الوقت نفسه.
التعليمات:
ابدأ باليدين معًا، لكن دع كل يد تتبع نمطها واتجاهها الخاص حتى النهاية. كرر مع تلميحات أقل وحاول الحفاظ على إيقاع هادئ.
تدرج المستوى:
نمطا حركة مختلفان ومتغيران يتطلبان استقلالًا أكبر لكل يد حتى النهاية.
