النوم والعادات الرقمية لدى اليافعين
دليل عربي موسع حول النوم والعادات الرقمية لدى اليافعين: تقييم وظيفي، خطوات تطبيق، مؤشرات قرار، سلامة وإحالة اعتمادًا على مراجع دولية رسمية.
قراءة الصفحة ←النوم والصحة النفسية
محتوى متخصص ومنظم ضمن منصة روافد.
81 صفحة منشورة
المحتوى المنشور
محتوى النوم والصحة النفسية - الصفحة 4
مقالات وأدلة مرتبطة بهذا الموضوع، مرتبة لتسهيل الوصول إلى المعلومات ذات الصلة.
صعوبات النوم المصاحبة للحالات النمائية
مسار مؤسسي موسع يتضمن عشر خطط لمقدم الخدمة حول صعوبات النوم المصاحبة للحالات النمائية: تحديد وتقييم واختبارات وبروتوكولات وتوقعات ومتابعة وإعادة قرار.
قراءة الصفحة ←نوم الطفل والصحة النفسية
بناء روتين يربط النوم بالأمان والانتظام لا بالصراع. دليل عملي للأسرة والمدرسة يتضمن مؤشرات وخطوات وعبارات وتكييفات ومتابعة وحدود سلامة.
قراءة الصفحة ←قلة نوم أم أرق؟ الفرصة المتاحة للنوم تصنع الفرق
مقارنة عملية بين نقص وقت النوم والأرق، تركز على فرصة النوم واستمرار المشكلة والأثر النهاري، دون تشخيص ذاتي.
قراءة الصفحة ←دليل الكوابيس والفزع الليلي والاستجابة الآمنة
دليل عملي للتفريق بين الكابوس والفزع الليلي وحماية الطفل والروتين ومذكرة النوم والصدمة والدواء والتنفس والصرع والعلاج ومؤشرات الطوارئ.
قراءة الصفحة ←دليل النوم لدى الأطفال والبالغين ذوي التوحد
دليل عملي قائم على الأدلة حول خطة النوم لدى الشخص ذي التوحد يحول الفهم إلى خطوات وتكييفات ومتابعة قابلة للقياس.
قراءة الصفحة ←دليل الأرق وبناء خطة نوم سلوكية آمنة
دليل عملي لفهم الأرق، تسجيل النوم، تنظيم الاستيقاظ والسرير والضوء، فحص الشخير والألم والمزاج، والوصول إلى CBT-I والعلاج المناسب بأمان.
قراءة الصفحة ←الأرق واضطرابات النوم: فهم المشكلة والتقييم والمساعدة الآمنة
فهم الفرق بين اضطراب الأرق وقلة النوم العابرة، ومتى يلزم تقييم أسباب طبية أو دوائية أو اضطرابات نوم أخرى، وما الذي تدعمه الأدلة في CBT-I دون اختزال المشكلة في نصائح عامة أو أدوية ذاتية.
قراءة الصفحة ←النوم والصحة النفسية: ماذا تقول الأدلة وما حدودها؟
ملخص بحثي عربي يشرح سؤال البحث والمنهج والنتائج والقيود والدلالة العملية دون تحويل الارتباط إلى سبب أو وصفة علاجية.
قراءة الصفحة ←