هل يمكن لتدريب رقمي قصير على «التراجع خطوة» أن يخفض أعراض الاكتئاب لدى المراهقين المعرضين للخطر؟
اختبر الباحثون برنامج One Step Back لمدة خمسة أسابيع لتدريب التباعد النفسي: ملاحظة الأفكار والمشاعر بوصفها خبرات عابرة بدل الاندماج الكامل معها. تحسنت النتيجة المستهدفة وأعراض الاكتئاب والرفاه مقارنة بضابط نشط، لكن العينة صغيرة وغالبيتها إناث والقياس بعد التدخل قصير الأمد.