ابحث في منصة روافد

دليل يفرق بين حل المشكلة والاجترار أو التفكير السلبي المتكرر، ويشرح علامات فقدان التقدم، أثره في القلق والاكتئاب، وكيف تنتقل من الدوران الذهني إلى خطوة قابلة للتنفيذ.

الاجترار الفكري هو تكرار الانشغال بالأسباب والمشاعر والنتائج السلبية دون انتقال فعّال إلى حل، ويرتبط بزيادة الضيق في سياقات متعددة.