بحث موحد ودلالي

ابحث في منصة روافد

ابحث في المحتوى والقطاعات والأقسام والمختصين والمراكز ومجموعات النتائج الأساسية والمقاييس المتاحة والأدوات المرجعية المقيدة والموسوعات من نقطة واحدة، ثم استخدم الفلاتر للوصول إلى النوع الأقرب لاحتياجك.

6نتيجة لعبارة «إدخال الأفكار»
المحتوى

التفكير قبل النوم: كيف تهدئ الاستثارة الذهنية بدل محاولة إيقاف الأفكار بالقوة؟

معلومة سريعة — محتوى مراجع

خطة عملية للتعامل مع التفكير قبل النوم عبر خفض الاستثارة الذهنية، نقل التخطيط إلى وقت أبكر، تنظيم السرير والجدول، ومعرفة متى يصبح الأرق بحاجة إلى تقييم.

عرض الصفحة ←
المحتوى

CBT معزز للأفكار الانتحارية مع الأمراض المصاحبة: ماذا سيختبر بروتوكول 2026؟

research

قراءة منهجية لبروتوكول تجربة عشوائية براغماتية تختبر CBT معززًا لمدة 15 أسبوعًا لدى بالغين لديهم حالات صحية جسدية ونفسية متزامنة، مع تحليل النتائج النفسية والمؤشرات الحيوية وخطة السلامة.

عرض الصفحة ←