خطة الأيام
- اليوم 1: خفض التوقعات
- اليوم 2: تنظيم الضروريات
- اليوم 3: اختيار شخص دعم
- اليوم 4: إتاحة مساحة للذكرى أو المعنى
- اليوم 5: التعامل مع عدم اليقين
- اليوم 6: العودة التدريجية للروتين
- اليوم 7: مراجعة مصادر المرونة
أدوات مرتبطة
- خطة يوم ثقيل بعد الفقد
- خطة مناسبة أو ذكرى صعبة
- خطة التغير وعدم اليقين
- خطة التكيف مع الانتقال
أدوات تثقيفية وتنظيمية لا تقدم تشخيصًا ولا تستبدل الرعاية المهنية.
أدوات إضافية بعد المسار الأساسي
يحافظ المسار أعلاه على تسلسله الأساسي القصير. ويمكن التوسع عند الحاجة بهذه الأدوات من المجال نفسه دون ضرورة تنفيذها كلها.
- خطة التعافي بعد انتهاء علاقة
- باني رسالة دعم لشخص في الحداد
- خريطة الهوية بعد تغير كبير
- هيكل اليوم بعد فقدان العمل
- وقفة قبل قرار كبير بعد فقد أو تغير
- طقس ذكرى ذو معنى
- سلم استعادة الدافعية
- خطة التكيف مع دور جديد
- سجل أدلة المرونة
- مراجعة الانتكاسة أو التعثر
- خريطة شبكة الدعم