خطة مناسبة أو ذكرى صعبة
الاستعداد للأيام المرتبطة بفقد أو حدث مؤلم دون افتراض رد فعل واحد.
المدة: 9 دقائق
خطوات الاستخدام
أُنجز 0 من 4
سجل شخصي على هذا الجهاز
لا تُرسل البيانات إلى خادم. احفظ أقل قدر ممكن وتجنب كتابة الأسماء الكاملة وأرقام الهوية والمعلومات الحساسة.
السلامة
الحداد والتغير ليسا خطًا مستقيمًا؛ الخطر المباشر أو العجز الشديد أو الأفكار المؤذية يتطلب دعمًا عاجلًا.
أدوات تثقيفية وتنظيمية لا تقدم تشخيصًا ولا تستبدل الرعاية المهنية.
متى تطلب المساعدة؟
هذه الأداة للتنظيم والمتابعة وليست تشخيصًا. اطلب مساعدة مختص مؤهل إذا استمرت الصعوبة، عطلت حياتك اليومية، أو أثارت النتيجة قلقًا لديك. عند وجود خطر فوري على النفس أو الآخرين تواصل مع خدمات الطوارئ المحلية فورًا.