مصطلحات حرف ت
43 مصطلحًا.
التكيف النفسي
عملية تعديل الأفكار والسلوك والانفعالات للتعامل مع بيئة أو ظروف متغيرة.
الأساسيات007تنظيم الانفعال
العمليات التي تساعد على فهم الانفعال وتعديله والتعبير عنه بطريقة ملائمة للموقف.
الأساسيات009التعاطف مع الذات
معاملة الذات بلطف وواقعية عند الخطأ أو الألم بدل القسوة واللوم المفرط.
الأساسيات010تقدير الذات
التقييم العام الذي يحمله الشخص لقيمته وكفاءته، ويتأثر بالخبرات والعلاقات والتوقعات.
الأساسيات027التجنب التجريبي
محاولة مستمرة للهرب من الأفكار أو المشاعر أو الذكريات غير المريحة حتى عندما تزيد التكلفة على المدى الطويل.
الوسواس والصدمة041التفكير غير المنظم
اضطراب في ترابط الأفكار يظهر في الكلام أو الاستدلال ويجعل التواصل أقل وضوحًا.
الإدراك والذهان042تبدد الشخصية
شعور بالانفصال عن الذات أو مراقبتها من الخارج مع بقاء إدراك أن التجربة ذاتية.
الإدراك والذهان043تبدد الواقع
شعور بأن البيئة غير حقيقية أو بعيدة أو ضبابية رغم معرفة الشخص أنها موجودة فعليًا.
الإدراك والذهان045التركيز
القدرة على المحافظة على الانتباه لمهمة أو موضوع مدة مناسبة.
المعرفة والذاكرة054التحيز المعرفي
ميل منهجي في معالجة المعلومات قد يؤثر في الأحكام والقرارات.
المعرفة والذاكرة055التحيز التأكيدي
الميل إلى البحث عن المعلومات المؤيدة للمعتقد الحالي وتفسيرها وتذكرها أكثر من المخالفة.
المعرفة والذاكرة056التفكير الكارثي
توقع أسوأ النتائج أو تضخيم خطورة الموقف دون موازنة كافية للاحتمالات الأخرى.
المعرفة والذاكرة057التفكير الثنائي
رؤية الأمور ضمن قطبين متطرفين مع تجاهل الدرجات والاحتمالات الوسطية.
المعرفة والذاكرة065التعزيز الإيجابي
زيادة احتمال السلوك بإضافة نتيجة مرغوبة بعد حدوثه.
الدافعية والسلوك066التعزيز السلبي
زيادة احتمال السلوك بإزالة أو تقليل شيء مزعج بعد حدوثه، وهو ليس عقابًا.
الدافعية والسلوك070التعلم بالملاحظة
اكتساب سلوك أو معرفة عبر ملاحظة الآخرين ونتائج أفعالهم.
الدافعية والسلوك073التسويف
تأجيل طوعي لمهمة رغم توقع آثار سلبية للتأجيل.
الدافعية والسلوك083التعب النفسي
انخفاض القدرة الذهنية والشعور بالإرهاق بعد جهد معرفي أو انفعالي ممتد.
النوم والجسد092التأتأة النمائية
اضطراب في طلاقة الكلام وتوقيته يظهر غالبًا في الطفولة ويتفاوت بين المواقف.
النمو العصبي095التعلق الآمن
نمط علاقة يتسم بإمكانية طلب الدعم مع قدر مناسب من الاستقلال والثقة.
العلاقات والنمو096التعلق القلق
نمط يميل فيه الشخص إلى الخوف من الرفض والسعي المكثف إلى الطمأنة.
العلاقات والنمو097التعلق التجنبي
نمط يميل فيه الشخص إلى تقليل الاعتماد العاطفي والابتعاد عند زيادة القرب.
العلاقات والنمو100التعاطف
فهم تجربة شخص آخر أو استشعارها مع الحفاظ على التمييز بين الذات والآخر.
العلاقات والنمو104التنمر
سلوك عدواني متكرر يتضمن اختلالًا في القوة وقد يكون جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو رقميًا.
العلاقات والنمو105التلاعب النفسي
محاولة التأثير في شخص بطرق خفية أو مضللة لخدمة مصلحة المتلاعب على حساب وضوح الاختيار.
العلاقات والنمو114التوافق
سمة تتعلق بالتعاون والثقة والتعاطف ومراعاة الآخرين.
الشخصية122التبرير
تقديم تفسير مقبول ظاهريًا لسلوك تحركه أسباب أخرى أقل راحة للوعي.
الشخصية124التسامي
توجيه دوافع أو انفعالات صعبة نحو نشاط بنّاء أو مقبول اجتماعيًا.
الشخصية132التحالف العلاجي
جودة التعاون والثقة والاتفاق على الأهداف والمهام بين المعالج والمراجع.
العلاج النفسي133التثقيف النفسي
تقديم معلومات منظمة عن الحالة والمهارات والعلاج لدعم الفهم والمشاركة في الرعاية.
العلاج النفسي135التنشيط السلوكي
أسلوب يزيد تدريجيًا الأنشطة المرتبطة بالمعنى والمتعة والإنجاز لتقليل دوائر الانسحاب.
العلاج النفسي136التنفس البطيء
تدريب على إبطاء التنفس وتنظيمه للمساعدة على خفض الاستثارة الجسدية في بعض المواقف.
العلاج النفسي148التحليل النفسي
نظرية وممارسة علاجية تاريخية تركز على العمليات اللاواعية والصراعات والخبرات المبكرة.
مدارس ومناهج155التجربة العشوائية
تصميم يوزع المشاركين عشوائيًا على شروط للمساعدة في تقدير الأثر السببي.
البحث والقياس157التحيز في العينة
انحراف يحدث عندما لا تمثل العينة المجتمع المستهدف بصورة كافية.
البحث والقياس173التفاؤل
ميل عام لتوقع نتائج إيجابية مع اختلافه عن إنكار المخاطر الواقعية.
الوقاية والمجتمع175التسامح
عملية تخفيف الرغبة في الانتقام أو الاستغراق في الإساءة، دون اشتراط نسيان الضرر أو قبول تكراره.
الوقاية والمجتمع179تحديد الأهداف
صياغة نتائج مرغوبة وخطوات قابلة للمتابعة لتحقيقها.
المهارات الحياتية180التواصل الفعال
نقل المعنى بوضوح والاستماع والتحقق من الفهم والتعامل مع الاختلاف.
المهارات الحياتية184تحمل الغموض
القدرة على التعامل مع معلومات غير مكتملة أو متعارضة دون استعجال إغلاقها.
المهارات الحياتية185تحمل الضيق
القدرة على البقاء آمنًا وفعالًا نسبيًا أثناء انفعال شديد دون اندفاع مؤذٍ.
المهارات الحياتية197التنظيم الذاتي
إدارة الانتباه والانفعال والسلوك بما يخدم أهدافًا وقيمًا طويلة المدى.
المهارات الحياتية198التقبل
الاعتراف بالخبرة الحالية كما هي دون استسلام أو إنكار، بما يفتح مجالًا لاختيار استجابة فعالة.
المهارات الحياتية