مصطلحات علم النفس بحرف م
يضم حرف م مجموعة من المفاهيم التي تتقاطع في الحياة اليومية لكنها مختلفة علميًا: بعضُها يصف طريقة التكيف، وبعضها صورة الشخص عن نفسه، وبعضها حالة مزاجية، وبعضها عملية معرفية. هذا الفهرس يوضح الحد الفاصل لكل مفهوم.
المرونة النفسية — Resilience
المرونة النفسية قدرة ديناميكية على التكيف والتعافي النسبي بعد الشدائد، وتتأثر بالعلاقات والموارد والصحة والبيئة والمهارات. ليست صفة ثابتة ولا تعني عدم الشعور بالألم. مطالبة شخص بأن «يكون مرنًا» دون معالجة العنف أو الفقر أو عبء الرعاية قد تنقل مسؤولية المشكلة من البيئة إلى الفرد.
مفهوم الذات — Self-concept
مفهوم الذات مجموعة المعتقدات والصور التي يحملها الشخص عن صفاته وأدواره وقدراته وانتماءاته. يختلف عن تقدير الذات الذي يتضمن تقييمًا أو شعورًا بالقيمة. يمكن أن يكون مفهوم الذات مختلفًا بين الدراسة والعمل والعلاقات، ويتغير مع الخبرة والتغذية الراجعة.
المزاج المكتئب — Depressed Mood
المزاج المكتئب وصف لشعور بالحزن أو الخواء أو الانزعاج قد يكون عابرًا أو جزءًا من اضطراب. لا يساوي وحده تشخيص الاكتئاب. التشخيص الأوسع ينظر إلى المدة وفقد المتعة والنوم والطاقة والتركيز والوظيفة والسلامة والحالات الأخرى التي قد تفسر الأعراض.
المرونة المعرفية — Cognitive Flexibility
المرونة المعرفية قدرة على تغيير الاستراتيجية أو زاوية النظر عندما تتغير المعلومات أو متطلبات المهمة. هي جزء من الوظائف التنفيذية ولا تعني التشتت. قد تكون صعوبة التحول بين المهام ناتجة عن الحمل المعرفي أو القلق أو عدم وضوح القاعدة أو عوامل نمائية، لذلك لا تُفسر من سلوك واحد.
ما وراء المعرفة — Metacognition
ما وراء المعرفة تعني معرفة الشخص بطريقة تفكيره ومراقبة التعلم وتنظيمه. السؤال ليس فقط «هل أعرف؟» بل «كيف أعرف أنني أعرف؟». من أمثلتها التحقق من الفهم بعد الاسترجاع، مقارنة الثقة بالأداء، وتغيير استراتيجية المذاكرة عندما تكشف البيانات أنها غير فعالة.
كيف تربط هذه المصطلحات؟
المرونة النفسية تتعلق بالتكيف مع الشدائد؛ المرونة المعرفية تتعلق بتغيير التفكير أو الاستراتيجية؛ مفهوم الذات يتعلق بما يعتقده الشخص عن نفسه؛ المزاج المكتئب حالة انفعالية؛ وما وراء المعرفة عملية مراقبة وتنظيم للتفكير. وضعها في صندوق واحد يضيع الفروق التي يحتاجها القارئ.
تمت المراجعة من قبل فريق روافد.