مصطلحات علم النفس بحرف ح
يجمع هذا الفهرس سبعة مصطلحات متباينة تبدأ بحرف ح، من الانفعال والعلاقات إلى منهجية البحث. الهدف هو إعطاء تعريف يوقف الخلط الشائع ثم توجيه القارئ إلى الصفحة الأعمق عند الحاجة.
الحزن — Sadness
الحزن انفعال إنساني طبيعي قد يظهر بعد فقد أو خيبة أو ضغط. لا يساوي تلقائيًا الاكتئاب؛ الفارق العملي يتضح من الاستمرار، فقدان المتعة، اتساع الأعراض والأثر الوظيفي. عندما يكون الحزن مرتبطًا بوفاة أو فقد مهم، يدخل مفهوم الحداد في الصورة.
الحداد — Grief
الحداد استجابة متعددة الأبعاد للفقد، وقد تشمل مشاعر وأفكارًا وتغيرات جسدية واجتماعية. لا توجد سلسلة مراحل إلزامية يمر بها الجميع بالترتيب نفسه. الثقافة والعلاقة بالشخص المفقود والظروف المحيطة بالفقد تؤثر في المسار.
الحدود النفسية — Psychological Boundaries
الحدود تحدد ما يخص الشخص وما يقبله أو يرفضه أو يشاركه أو يتحمل مسؤوليته. الحد الصحي لا يساوي السيطرة على الطرف الآخر؛ هو وصف لما يحتاجه الشخص والإجراء الذي سيتخذه لحماية الوقت أو الخصوصية أو السلامة مع احترام حقوق الآخرين.
الحزم — Assertiveness
الحزم أسلوب تواصل واضح ومحترم للحقوق والاحتياجات، يقع بين الخضوع والعدوان. يمكن تعلمه بالتدريب على الطلب والرفض والتفاوض وتكرار الحد بهدوء. ارتفاع الصوت ليس معيارًا للحزم، كما أن قول «لا» ليس عدوانًا بحد ذاته.
حجم الأثر — Effect Size
حجم الأثر يصف مقدار فرق أو علاقة، ويكمل قيمة p بدل أن يستبدلها. تفسيره يحتاج فاصل الثقة، نوع المقياس، السياق والنتيجة التي تهم القارئ. قواعد «صغير/متوسط/كبير» ليست قوانين عامة لكل مجال.
حل المشكلات — Problem Solving
حل المشكلات عملية تبدأ بتمثيل المشكلة بدقة، ثم توليد بدائل، اختيار استراتيجية، اختبارها ومراقبة النتيجة. المشكلة السيئة التعريف قد تجعل الحلول تبدو فاشلة لأن الهدف أو القيود لم تكن واضحة أصلًا.
حل النزاع — Conflict Resolution
حل النزاع يركز على تقليل الضرر والوصول إلى اتفاق أو قرار قابل للتنفيذ عبر تحديد المصالح والحدود والتفاوض. لا تكون الوساطة مناسبة تلقائيًا عندما يوجد عنف أو سيطرة أو تفاوت قوة يجعل المواجهة المشتركة غير آمنة.
استخدام الفهرس
حدّد أولًا نوع المصطلح: انفعال، استجابة للفقد، مهارة تواصل، مفهوم بحثي أو عملية معرفية. هذا يمنع نقل معنى من مجال إلى آخر لمجرد تشابه الكلمات.
تمت المراجعة من قبل فريق روافد.