القبول الجذري (Radical Acceptance)
مهارة في العلاج السلوكي الجدلي تقوم على الاعتراف الكامل بواقع اللحظة كما هو دون إضافة صراع مع حقيقة أنه حدث، مع بقاء إمكان العمل لتغييره.
ما المقصود بـ القبول الجذري؟
القبول لا يعني الموافقة أو الإعجاب أو الاستسلام؛ يهدف إلى تقليل المعاناة الناتجة من رفض واقع لا يمكن تغييره في اللحظة كي تتاح استجابة أكثر فاعلية.
السمات أو المظاهر الأساسية
قد يتطلب تكرار قرار القبول وملاحظة مقاومة الواقع واستخدام إشارات جسدية أو لفظية تعيد الشخص إلى ما هو قائم فعليًا.
العوامل والسياق المرتبط
يفيد في مواقف لا يمكن تغييرها فورًا، لكنه لا يناسب تفسير الخطر القابل للتجنب على أنه شيء يجب تحمله.
الفرق عن المفاهيم القريبة
يختلف عن الاستسلام؛ القبول يصف الاعتراف بالواقع الحالي، بينما يمكن بعده اختيار حدود أو علاج أو تغيير أو مغادرة موقف مؤذٍ.
تطبيقات ونصائح عملية آمنة
سمِّ الحقيقة التي لا يمكنك تغييرها الآن دون حكم، ثم اسأل ما الخطوة الفعالة التالية؛ إذا كان هناك عنف أو خطر فالأولوية للسلامة لا لتحمل الوضع.
أسئلة شائعة
ما تعريف القبول الجذري؟
مهارة في العلاج السلوكي الجدلي تقوم على الاعتراف الكامل بواقع اللحظة كما هو دون إضافة صراع مع حقيقة أنه حدث، مع بقاء إمكان العمل لتغييره.
هل القبول الجذري تشخيص نفسي؟
لا. هو مفهوم أو عملية نفسية أو نمط بحثي، ولا ينبغي استخدامه منفردًا لتشخيص شخص أو علاقة.
ما أهم فرق يجب معرفته؟
يختلف عن الاستسلام؛ القبول يصف الاعتراف بالواقع الحالي، بينما يمكن بعده اختيار حدود أو علاج أو تغيير أو مغادرة موقف مؤذٍ.
كيف يُستخدم بصورة آمنة؟
سمِّ الحقيقة التي لا يمكنك تغييرها الآن دون حكم، ثم اسأل ما الخطوة الفعالة التالية؛ إذا كان هناك عنف أو خطر فالأولوية للسلامة لا لتحمل الوضع.