المهارات الحياتية
19 مصطلحًا ضمن هذا التصنيف.
اتخاذ القرار
عملية اختيار بديل من عدة خيارات بناءً على أهداف ومعلومات وتفضيلات.
حل المشكلات
تحديد المشكلة وتوليد بدائل وتقييمها وتجربة حل ومراجعة النتيجة.
إدارة الوقت
تنظيم الوقت والأولويات والمهام بما ينسجم مع الأهداف والقدرة المتاحة.
تحديد الأهداف
صياغة نتائج مرغوبة وخطوات قابلة للمتابعة لتحقيقها.
التواصل الفعال
نقل المعنى بوضوح والاستماع والتحقق من الفهم والتعامل مع الاختلاف.
الاستماع النشط
الانتباه المقصود للمتحدث مع التلخيص والأسئلة والتحقق من المعنى.
حل النزاع
إدارة الخلاف عبر تحديد المصالح والتواصل والتفاوض والوصول إلى حلول قابلة للتطبيق.
المرونة السلوكية
تعديل السلوك والاستراتيجية عندما تتغير الظروف أو لا تعمل الخطة الحالية.
تحمل الغموض
القدرة على التعامل مع معلومات غير مكتملة أو متعارضة دون استعجال إغلاقها.
تحمل الضيق
القدرة على البقاء آمنًا وفعالًا نسبيًا أثناء انفعال شديد دون اندفاع مؤذٍ.
الاحتياجات النفسية
متطلبات نفسية مثل الأمان والانتماء والاستقلال والكفاءة تختلف طريقة إشباعها بين الأشخاص.
الاستقلالية
الشعور بالاختيار والقدرة على توجيه السلوك وفق القيم مع مراعاة الواقع والآخرين.
الكفاءة الذاتية
اعتقاد الشخص بقدرته على تنفيذ سلوك مطلوب في موقف محدد.
مركز الضبط
معتقدات حول مدى ارتباط النتائج بأفعال الشخص أو بعوامل خارجية.
النضج الانفعالي
وصف عام للقدرة على فهم الانفعالات وتنظيمها وتحمل المسؤولية والتعامل المرن مع العلاقات.
التنظيم الذاتي
إدارة الانتباه والانفعال والسلوك بما يخدم أهدافًا وقيمًا طويلة المدى.
التقبل
الاعتراف بالخبرة الحالية كما هي دون استسلام أو إنكار، بما يفتح مجالًا لاختيار استجابة فعالة.
القيم الشخصية
مبادئ واتجاهات تمنح السلوك معنى وتساعد على ترتيب الأولويات.
المرونة النفسية الوظيفية
القدرة على البقاء حاضرًا والانفتاح على الخبرة والتصرف وفق القيم رغم الأفكار والمشاعر الصعبة.