14 مصطلحًا ضمن هذا التصنيف.
العلاج النفسي
تدخل مهني منظم يستخدم الحوار والعلاقة العلاجية وأساليب قائمة على نماذج نفسية لتحقيق أهداف محددة.
العلاج المعرفي السلوكي
علاج منظم يركز على التفاعل بين الأفكار والانفعالات والسلوك وتطوير مهارات عملية.
العلاج السلوكي الجدلي
علاج يجمع القبول والتغيير ويركز على اليقظة وتنظيم الانفعال وتحمل الضيق وفاعلية العلاقات.
علاج القبول والالتزام
نهج يطور المرونة النفسية عبر القبول والوعي بالقيم والعمل الملتزم.
العلاج بالتعرض
أسلوب علاجي منظم وآمن لمواجهة المثيرات المخيفة تدريجيًا وتقليل التجنب.
العلاج الأسري
علاج ينظر إلى أنماط التفاعل داخل الأسرة ويعمل على تحسين التواصل وحل المشكلات.
العلاج الجماعي
علاج يقوده مختص داخل مجموعة ويوظف التعلم والدعم والتفاعل بين الأعضاء.
التحالف العلاجي
جودة التعاون والثقة والاتفاق على الأهداف والمهام بين المعالج والمراجع.
التثقيف النفسي
تقديم معلومات منظمة عن الحالة والمهارات والعلاج لدعم الفهم والمشاركة في الرعاية.
إعادة الهيكلة المعرفية
مهارة لفحص الأفكار التلقائية وتقييم الأدلة وتطوير تفسيرات أكثر توازنًا.
التنشيط السلوكي
أسلوب يزيد تدريجيًا الأنشطة المرتبطة بالمعنى والمتعة والإنجاز لتقليل دوائر الانسحاب.
التنفس البطيء
تدريب على إبطاء التنفس وتنظيمه للمساعدة على خفض الاستثارة الجسدية في بعض المواقف.
الاسترخاء العضلي التدريجي
تدريب يتناوب فيه شد مجموعات عضلية وإرخاؤها لتقوية الوعي بالتوتر وخفضه.
الدعم النفسي الأولي
مساعدة إنسانية عملية وداعمة بعد الأزمات تركز على الأمان والاحتياجات والربط بالموارد.
التصنيف يبدأ بالسؤال العلاجي لا باسم المدرسة
تختلف المدارس في تفسير المشكلة وبنية الجلسة والمهارات ومدة العلاج، لكن الاختيار الجيد يبدأ بالهدف والحالة وشدة الأعراض والمخاطر والتفضيلات والأدلة المتاحة، لا بشعبية اسم واحد. قد تكون هناك أكثر من مقاربة مدعومة لنفس المشكلة، وقد يحتاج الشخص إلى علاج نفسي مع تدخل طبي أو اجتماعي أو تأهيلي بالتوازي. افتح صفحة النموذج لفهم آليته ومجالات دراسته، ثم قارن بما يناسب السؤال المحدد بدل البحث عن «أفضل علاج نفسي» بصورة مطلقة.
اسم العلاج لا يضمن جودة التنفيذ
قول مقدم الخدمة إنه يستخدم CBT أو DBT أو علاجًا ديناميًا لا يكفي وحده. يفيد السؤال عن التدريب، صياغة الحالة، الهدف، طريقة قياس التقدم، المدة التي ستُراجع عندها الخطة، وكيف يتعامل مع عدم الاستجابة أو التدهور. بعض الأسماء تشير إلى بروتوكولات محددة، وأخرى إلى عائلات واسعة من الممارسة؛ لذلك يجب معرفة ما الذي سيُطبق فعلًا. العلاقة العلاجية والحدود والخصوصية والموافقة عناصر مشتركة لا تلغي أهمية ملاءمة التقنية والدليل.
كيف تقرأ صفحات العلاج داخل المكتبة؟
كل صفحة مرجعية يجب أن تفصل بين التعريف، آلية العمل المقترحة، شكل الجلسة، ما دُرس من نتائج، وحدود الدليل. لا يعني وجود دراسة أن العلاج مناسب لكل شخص، ولا يعني اختلاف المدارس أن إحداها زائفة بالضرورة. راقب نوع المقارنة وحجم العينة والمتابعة والسكان، وافصل بين تحسن الأعراض والتغير الوظيفي. وعند وجود خطر فوري أو أعراض شديدة أو حالة طبية محتملة، تكون الأولوية للتقييم المناسب لا لتجربة نماذج علاجية ذاتيًا.