قضاء وقت طويل في الألعاب لا يساوي اضطراب الألعاب. التقييم يعتمد على فقد السيطرة، إعطاء اللعب أولوية متزايدة على أنشطة مهمة، والاستمرار رغم الضرر، مع أثر واضح في الدراسة أو النوم أو العلاقات أو الصحة. يجب النظر إلى النمط عبر الزمن والسياق، لا إلى عدد الساعات وحده. ما الذي نراقبه؟ هل يحاول الطفل تقليل اللعب ولا يستطيع؟ هل تتكرر الخلافات بسبب إهمال النوم أو المدرسة أو الطعام أو النشاط؟ هل توقف عن أنشطة كان يستمتع بها؟ وهل يستمر اللعب رغم عواقب واضحة؟ في المقابل، زيادة اللعب مؤقتًا في عطلة أو خلال حدث جديد لا تكفي للتشخيص إذا بقيت الوظائف الأساسية محفوظة. اسأل عن وظيفة اللعب قد تكون الألعاب ترفيهًا، تواصلًا اجتماعيًا، منافسة أو مساحة للهروب من ضغط أو وحدة أو صعوبة مدرسية. إذا كان اللعب هو النشاط الوحيد الذي يمنح الطفل نجاحًا أو انتماءً، فإن قطع الجهاز وحده قد يزيد الصراع دون معالجة السبب. ما الذي يحتاج تقييمًا أوسع؟ راجع ADHD والقلق والاكتئاب وصعوبات التعلم والتنمر والنوم والعلاقات الأسرية. بعض هذه المشكلات قد تزيد الاستخدام أو تتعايش معه، ولا يصح تفسير كل صعوبة باعتبارها نتيجة للألعاب. كيف تبدأ الأسرة؟ اتفقوا على وظائف غير قابلة للتفاوض: نوم كافٍ، حضور المدرسة، واجبات أساسية، حركة، وجبات وتواصل أسري. ثم صمموا وقت اللعب داخل هذا الإطار بدل الانتقال مباشرة إلى منع كامل. استخدم قواعد واضحة ومعلنة مسبقًا، وأوقف الشاشات قبل النوم عندما تؤثر في الاستيقاظ أو جودة النوم. ماذا تقول الأدلة العلاجية؟ مراجعة منهجية منشورة في 2025 شملت 30 دراسة و2157 مشاركًا من الأطفال والمراهقين وجدت أن التدخلات المعرفية السلوكية كانت الأكثر دراسة، لكن جودة الأدلة كانت متفاوتة وكثير من الدراسات افتقر إلى متابعة طويلة. لذلك لا يوجد برنامج واحد مضمون، ويجب اختيار العلاج وفق العمر والحالات المصاحبة والأسرة والوظيفة. متى نطلب مساعدة متخصصة؟ عندما يفشل الحد المنزلي مرارًا مع تدهور واضح، أو يصبح الطفل عدوانيًا أو شديد الانسحاب، أو تتراجع المدرسة والنوم والصحة، أو توجد أعراض اكتئاب أو إيذاء نفس. العلاج لا يهدف إلى إلغاء الألعاب من حياة الطفل، بل استعادة السيطرة والتوازن والوظائف المهمة. تمت المراجعة من قبل فريق روافد.