انتقل إلى المحتوى
مصطلحات علم النفسالموسوعة النفسية العربية
الرئيسية · الموسوعة · الاختبارات والمقاييس · القدرات المعرفية · المقارنات · الأسئلة الاسترشادية
منشور ومتاحاختيار فقطتدريبي غير تشخيصي

الانتباه والتركيز

اختبار ستروب

مهمة عربية تفاعلية موسعة تعتمد على النقر على الخيارات دون كتابة إجابات. صُممت للتدريب والاستكشاف الذاتي المنضبط، مع تفسير فوري وحدود واضحة تمنع تحويل النتيجة إلى تشخيص أو درجة ذكاء معيارية.

ما الذي تتدرّب عليه؟

يركز هذا المسار على الانتباه والتركيز من خلال أسئلة قصيرة متدرجة. كل سؤال يختبر عملية محددة مثل التعرف أو المقارنة أو تطبيق قاعدة، ولا يحاول اختزال الأداء المعرفي في حكم واحد.

طريقة الاستخدام

  1. اختر مكانًا هادئًا وشاشة واضحة.
  2. اقرأ التعليمات مرة واحدة قبل كل سؤال.
  3. اختر إجابة واحدة بالنقر؛ لا توجد خانات كتابة.
  4. راجع التفسير ثم انتقل للسؤال التالي.
  5. أعد المحاولة في وقت آخر بدل تكرارها مباشرة.

قبل تفسير النتيجة

قد يتغير الأداء بسبب النوم والتوتر واللغة والتعليم والرؤية والسمع والألم والأدوية والجهاز والخبرة السابقة. لذلك تقارن النتيجة بهذه الجلسة فقط ولا تصلح لاتخاذ قرار طبي أو تعليمي منفرد.

الخصوصية والإتاحة

تعمل المهمة داخل المتصفح، ولا تطلب اسمًا أو بريدًا أو وصفًا شخصيًا. يمكن تشغيلها بلوحة المفاتيح، وتظهر حالة الاختيار والتغذية الراجعة نصيًا، مع تباين واضح وحجم لمس مناسب.

جلسة من عشرة أسئلة

ابدأ عندما تكون مستعدًا

السؤال 1 من 10

ستُعرض الأسئلة بخيارات واضحة. لا تُستخدم الكتابة أو الإدخال الحر.

دليل المجال: الانتباه والتركيز

ما البنية المعرفية المستهدفة؟

الانتباه ليس قدرة واحدة؛ فهو يشمل اليقظة المستمرة، والانتقاء بين المثيرات، وتحويل البؤرة، ومقاومة المشتتات، وتوزيع الموارد بين مهمتين. الأسئلة هنا تأخذ عينات قصيرة من هذه العمليات ولا تقيس الانتباه في الصف أو العمل أو الحياة اليومية بكامل تعقيدها.

كيف صُممت المهمات؟

تعتمد المهمة على العد البصري، واكتشاف عنصر مختلف، واتباع قاعدة لون أو شكل، والبحث عن هدف بين مشتتات. ترتفع الصعوبة مع كثرة العناصر وتشابهها وتبدل القاعدة. قد يبطئ الشخص ليحافظ على الدقة، لذلك يجب قراءة السرعة والدقة معًا وعدم اعتبار أحدهما منفصلًا.

ما العوامل التي تغيّر الأداء؟

الإضاءة وحجم الشاشة والرؤية والضوضاء والنوم والقلق والكافيين والألم والمقاطعات تؤثر مباشرة. لدى الأطفال أو الأشخاص الذين يستخدمون وسائل تواصل مختلفة يجب التأكد من فهم التعليمات والتمييز البصري قبل تفسير الإجابة.

كيف يتحول التدريب إلى ممارسة يومية؟

اختر فترات تركيز قصيرة، وأزل مشتتًا واحدًا في كل مرة، واستخدم قاعدة مكتوبة أو رمزًا بصريًا، وخذ استراحة قبل الانخفاض الحاد في الدقة. في العمل الواقعي قسّم المهام وحدد نقطة عودة واضحة بعد المقاطعة.

قائمة تحقق قبل المقارنة

  1. ثبت الغرض من الجلسة ولا تغيّره بعد رؤية النتيجة.
  2. سجل النوم والوقت والجهاز والهدوء وأي ألم أو دواء مؤثر.
  3. تأكد من فهم التعليمات واللغة والرموز قبل البدء.
  4. راجع نوع الخطأ لا العدد الإجمالي فقط.
  5. افصل أثر التدريب عن التغير الحقيقي في الأداء.
  6. قارن جلسات متباعدة بظروف متشابهة قدر الإمكان.
  7. اربط الملاحظة بوظيفة يومية محددة بدل وصف عام.
  8. اطلب تقييمًا مهنيًا عند تغير حاد أو أثر مستمر عالي الأهمية.

منهجية القراءة المؤسسية

الغرض

استخدم المهمة كتدريب قصير أو كنقطة بداية لوصف ما كان سهلًا وما كان صعبًا. لا تستخدمها لإثبات تفوق أو قصور أو أهلية أو تشخيص.

التكرار

إعادة الأسئلة فورًا قد تحسن الدرجة بسبب التعلم لا بسبب تغير القدرة. اترك فاصلًا زمنيًا وسجل ظروف الجلسة عند المقارنة.

عند وجود صعوبة مستمرة

إذا كانت الصعوبة جديدة أو تؤثر في الدراسة أو العمل أو الحياة اليومية، ناقشها مع مختص مؤهل يجمع التاريخ والملاحظة وأدوات معيارية مناسبة للسياق.

في الحالات العاجلة

التغير الحاد في الوعي أو الذاكرة أو الكلام أو الحركة، أو وجود خطر مباشر، يحتاج خدمات الطوارئ المحلية ولا ينتظر إكمال أي اختبار إلكتروني.

مرجعيات منهجية عامة

تنبيه: هذه المهمة تدريبية تثقيفية، وليست بديلًا عن التقييم الفردي أو الاختبارات المعيارية المرخصة.

ليست درجة IQ سريرية. الاختبارات المنزلية القصيرة غير مراقبة ولا تحتوي معايير عمرية أو معايرة سكانية عربية. تُستخدم للتعلم والتدريب والمقارنة الشخصية فقط.

مهمة ستروب

اضغط زر لون الحبر لا معنى الكلمة.

ما الذي تقيسه المهمة؟

الانتباه والكف المعرفي ضمن ظروف إلكترونية مبسطة. قد تتأثر النتيجة بالنوم والقلق والجهاز والخبرة واللغة والدافعية.