{"updated":"2026-07-31","count":200,"terms":[{"id":1,"ar":"الصحة النفسية","en":"Mental Health","category":"الأساسيات","description":"حالة من العافية النفسية تساعد الإنسان على التعامل مع ضغوط الحياة، والتعلّم والعمل والمشاركة في المجتمع.","slug":"mental-health"},{"id":2,"ar":"العافية النفسية","en":"Psychological Well-being","category":"الأساسيات","description":"خبرة واسعة تشمل الرضا والمعنى والقدرة على إدارة الانفعالات وبناء علاقات داعمة.","slug":"psychological-well-being"},{"id":3,"ar":"الضغط النفسي","en":"Stress","category":"الأساسيات","description":"استجابة نفسية وجسدية لمطالب أو تغيّرات يشعر الشخص أنها تتطلب منه التكيّف.","slug":"stress"},{"id":4,"ar":"المرونة النفسية","en":"Resilience","category":"الأساسيات","description":"القدرة على التكيّف والتعافي النسبي بعد الشدائد مع الاستفادة من الدعم والمهارات والموارد.","slug":"resilience"},{"id":5,"ar":"التكيف النفسي","en":"Psychological Adaptation","category":"الأساسيات","description":"عملية تعديل الأفكار والسلوك والانفعالات للتعامل مع بيئة أو ظروف متغيرة.","slug":"psychological-adaptation"},{"id":6,"ar":"استراتيجيات المواجهة","en":"Coping Strategies","category":"الأساسيات","description":"طرق معرفية أو سلوكية يستخدمها الفرد لإدارة الضغط والمشكلات والانفعالات.","slug":"coping-strategies"},{"id":7,"ar":"تنظيم الانفعال","en":"Emotion Regulation","category":"الأساسيات","description":"العمليات التي تساعد على فهم الانفعال وتعديله والتعبير عنه بطريقة ملائمة للموقف.","slug":"emotion-regulation"},{"id":8,"ar":"الوعي بالذات","en":"Self-awareness","category":"الأساسيات","description":"القدرة على ملاحظة الأفكار والانفعالات والدوافع والأنماط الشخصية بقدر من الوضوح.","slug":"self-awareness"},{"id":9,"ar":"التعاطف مع الذات","en":"Self-compassion","category":"الأساسيات","description":"معاملة الذات بلطف وواقعية عند الخطأ أو الألم بدل القسوة واللوم المفرط.","slug":"self-compassion"},{"id":10,"ar":"تقدير الذات","en":"Self-esteem","category":"الأساسيات","description":"التقييم العام الذي يحمله الشخص لقيمته وكفاءته، ويتأثر بالخبرات والعلاقات والتوقعات.","slug":"self-esteem"},{"id":11,"ar":"مفهوم الذات","en":"Self-concept","category":"الأساسيات","description":"مجموعة المعتقدات والصور التي يكوّنها الفرد عن صفاته وأدواره وقدراته.","slug":"self-concept"},{"id":12,"ar":"الهوية النفسية","en":"Psychological Identity","category":"الأساسيات","description":"الإحساس المتماسك نسبيًا بمن يكون الشخص وما قيمه وأدواره وانتماءاته.","slug":"psychological-identity"},{"id":13,"ar":"القلق","en":"Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"حالة تتضمن الترقب والخوف والتوتر، وقد تكون طبيعية مؤقتًا أو تصبح مشكلة عندما تشتد وتستمر وتعيق الحياة.","slug":"anxiety"},{"id":14,"ar":"اضطراب القلق العام","en":"Generalized Anxiety Disorder","category":"القلق والخوف","description":"نمط من القلق المفرط والمتكرر حول مجالات متعددة مع صعوبة في التحكم به وتأثير واضح في الأداء.","slug":"generalized-anxiety-disorder"},{"id":15,"ar":"اضطراب الهلع","en":"Panic Disorder","category":"القلق والخوف","description":"حالة تتكرر فيها نوبات هلع مفاجئة مع قلق مستمر من تكرارها أو تغييرات سلوكية مرتبطة بها.","slug":"panic-disorder"},{"id":16,"ar":"نوبة الهلع","en":"Panic Attack","category":"القلق والخوف","description":"اندفاع مفاجئ من الخوف الشديد يصاحبه عدد من الأعراض الجسدية والمعرفية ويبلغ ذروته سريعًا.","slug":"panic-attack"},{"id":17,"ar":"رهاب الساحات","en":"Agoraphobia","category":"القلق والخوف","description":"خوف شديد من مواقف قد يبدو الهروب منها صعبًا أو قد لا تتوفر فيها المساعدة عند ظهور أعراض قوية.","slug":"agoraphobia"},{"id":18,"ar":"القلق الاجتماعي","en":"Social Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"خوف ملحوظ من التقييم السلبي أو الإحراج في المواقف الاجتماعية أو الأدائية.","slug":"social-anxiety"},{"id":19,"ar":"الرهاب المحدد","en":"Specific Phobia","category":"القلق والخوف","description":"خوف شديد ومستمر من شيء أو موقف محدد لا يتناسب عادة مع الخطر الفعلي.","slug":"specific-phobia"},{"id":20,"ar":"قلق الانفصال","en":"Separation Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"خوف مفرط يتعلق بالابتعاد عن أشخاص يرتبط بهم الفرد عاطفيًا، بما يتجاوز المتوقع نمائيًا.","slug":"separation-anxiety"},{"id":21,"ar":"الوسواس القهري","en":"Obsessive-Compulsive Disorder","category":"الوسواس والصدمة","description":"وساوس متكررة أو أفعال قهرية تستهلك الوقت وتسبب ضيقًا أو تعطلًا في الحياة.","slug":"obsessive-compulsive-disorder"},{"id":22,"ar":"الوساوس","en":"Obsessions","category":"الوسواس والصدمة","description":"أفكار أو صور أو اندفاعات متكررة وغير مرغوبة تثير القلق أو الضيق.","slug":"obsessions"},{"id":23,"ar":"الأفعال القهرية","en":"Compulsions","category":"الوسواس والصدمة","description":"سلوكيات أو أفعال عقلية متكررة يشعر الشخص بأنه مضطر لأدائها لتخفيف القلق أو منع نتيجة يخشاها.","slug":"compulsions"},{"id":24,"ar":"اضطراب ما بعد الصدمة","en":"Post-Traumatic Stress Disorder","category":"الوسواس والصدمة","description":"مجموعة أعراض قد تظهر بعد حدث شديد التهديد، مثل الاسترجاع والتجنب والشعور المستمر بالخطر.","slug":"post-traumatic-stress-disorder"},{"id":25,"ar":"الصدمة النفسية","en":"Psychological Trauma","category":"الوسواس والصدمة","description":"أثر نفسي محتمل لتجربة تهدد الأمان أو تتجاوز قدرة الشخص الحالية على الاستيعاب والتكيف.","slug":"psychological-trauma"},{"id":26,"ar":"فرط اليقظة","en":"Hypervigilance","category":"الوسواس والصدمة","description":"حالة من المراقبة المستمرة للمخاطر مع صعوبة في الاسترخاء وقد ترتبط بخبرات صادمة أو قلق شديد.","slug":"hypervigilance"},{"id":27,"ar":"التجنب التجريبي","en":"Experiential Avoidance","category":"الوسواس والصدمة","description":"محاولة مستمرة للهرب من الأفكار أو المشاعر أو الذكريات غير المريحة حتى عندما تزيد التكلفة على المدى الطويل.","slug":"experiential-avoidance"},{"id":28,"ar":"الاكتئاب","en":"Depression","category":"المزاج","description":"اضطراب مزاجي يتضمن حزنًا أو فقدان اهتمام مستمرًا مع أعراض أخرى تؤثر في الحياة اليومية.","slug":"depression"},{"id":29,"ar":"المزاج المكتئب","en":"Depressed Mood","category":"المزاج","description":"شعور مستمر نسبيًا بالحزن أو الخواء أو الانزعاج، وقد يكون عرضًا عابرًا أو جزءًا من اضطراب.","slug":"depressed-mood"},{"id":30,"ar":"فقدان المتعة","en":"Anhedonia","category":"المزاج","description":"انخفاض واضح في القدرة على الشعور بالمتعة أو الاهتمام بالأنشطة المعتادة.","slug":"anhedonia"},{"id":31,"ar":"الاضطراب ثنائي القطب","en":"Bipolar Disorder","category":"المزاج","description":"اضطراب مزاجي يتضمن نوبات من الاكتئاب وفترات من الهوس أو الهوس الخفيف وفق نمط سريري محدد.","slug":"bipolar-disorder"},{"id":32,"ar":"الهوس","en":"Mania","category":"المزاج","description":"فترة من ارتفاع أو تهيج المزاج وزيادة الطاقة والنشاط مع تغيرات واضحة قد تسبب تعطلًا كبيرًا.","slug":"mania"},{"id":33,"ar":"الهوس الخفيف","en":"Hypomania","category":"المزاج","description":"فترة من ارتفاع الطاقة والمزاج أو التهيج أقل شدة من الهوس، لكنها تمثل تغيرًا واضحًا عن المعتاد.","slug":"hypomania"},{"id":34,"ar":"اضطراب المزاج الدوري","en":"Cyclothymic Disorder","category":"المزاج","description":"تقلبات مزاجية مزمنة تتضمن أعراضًا اكتئابية وأعراض هوس خفيف لا تستوفي دائمًا نوبات كاملة.","slug":"cyclothymic-disorder"},{"id":35,"ar":"الحزن","en":"Sadness","category":"المزاج","description":"انفعال إنساني طبيعي يظهر استجابة للفقد أو الإحباط ولا يساوي تلقائيًا الاكتئاب.","slug":"sadness"},{"id":36,"ar":"الحِداد","en":"Grief","category":"المزاج","description":"استجابة نفسية واجتماعية للفقد تختلف في شدتها ومدتها وطريقتها بين الأشخاص والثقافات.","slug":"grief"},{"id":37,"ar":"الذهان","en":"Psychosis","category":"الإدراك والذهان","description":"حالة يحدث فيها اضطراب ملحوظ في إدراك الواقع أو تفسيره، وقد تشمل أوهامًا أو هلوسات.","slug":"psychosis"},{"id":38,"ar":"الفصام","en":"Schizophrenia","category":"الإدراك والذهان","description":"اضطراب نفسي معقد قد يؤثر في التفكير والإدراك والانفعال والسلوك والأداء الاجتماعي.","slug":"schizophrenia"},{"id":39,"ar":"الهلوسة","en":"Hallucination","category":"الإدراك والذهان","description":"خبرة حسية تبدو حقيقية للشخص رغم غياب منبه خارجي مطابق لها.","slug":"hallucination"},{"id":40,"ar":"الوهم الضلالي","en":"Delusion","category":"الإدراك والذهان","description":"اعتقاد راسخ غير متوافق مع الأدلة والسياق الثقافي ويصعب تعديله رغم المعلومات المخالفة.","slug":"delusion"},{"id":41,"ar":"التفكير غير المنظم","en":"Disorganized Thinking","category":"الإدراك والذهان","description":"اضطراب في ترابط الأفكار يظهر في الكلام أو الاستدلال ويجعل التواصل أقل وضوحًا.","slug":"disorganized-thinking"},{"id":42,"ar":"تبدد الشخصية","en":"Depersonalization","category":"الإدراك والذهان","description":"شعور بالانفصال عن الذات أو مراقبتها من الخارج مع بقاء إدراك أن التجربة ذاتية.","slug":"depersonalization"},{"id":43,"ar":"تبدد الواقع","en":"Derealization","category":"الإدراك والذهان","description":"شعور بأن البيئة غير حقيقية أو بعيدة أو ضبابية رغم معرفة الشخص أنها موجودة فعليًا.","slug":"derealization"},{"id":44,"ar":"الانتباه","en":"Attention","category":"المعرفة والذاكرة","description":"عملية اختيار المعلومات ذات الصلة وتركيز الموارد الذهنية عليها.","slug":"attention"},{"id":45,"ar":"التركيز","en":"Concentration","category":"المعرفة والذاكرة","description":"القدرة على المحافظة على الانتباه لمهمة أو موضوع مدة مناسبة.","slug":"concentration"},{"id":46,"ar":"الذاكرة","en":"Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مجموعة عمليات ترميز المعلومات والاحتفاظ بها واسترجاعها.","slug":"memory"},{"id":47,"ar":"الذاكرة العاملة","en":"Working Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"نظام ذهني مؤقت يحفظ المعلومات ويعالجها أثناء التفكير أو حل المشكلات.","slug":"working-memory"},{"id":48,"ar":"الذاكرة طويلة المدى","en":"Long-term Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"تخزين المعلومات والخبرات لفترات ممتدة قد تصل إلى سنوات.","slug":"long-term-memory"},{"id":49,"ar":"الذاكرة العرضية","en":"Episodic Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ذاكرة الأحداث الشخصية المرتبطة بزمان ومكان وسياق.","slug":"episodic-memory"},{"id":50,"ar":"الذاكرة الدلالية","en":"Semantic Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ذاكرة المعاني والحقائق والمفاهيم العامة غير المرتبطة عادة بحدث شخصي واحد.","slug":"semantic-memory"},{"id":51,"ar":"الوظائف التنفيذية","en":"Executive Functions","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مهارات عقلية عليا تشمل التخطيط وضبط الاندفاع والمرونة المعرفية والذاكرة العاملة.","slug":"executive-functions"},{"id":52,"ar":"المرونة المعرفية","en":"Cognitive Flexibility","category":"المعرفة والذاكرة","description":"القدرة على تغيير الاستراتيجية أو زاوية النظر استجابة لمعلومات أو متطلبات جديدة.","slug":"cognitive-flexibility"},{"id":53,"ar":"ما وراء المعرفة","en":"Metacognition","category":"المعرفة والذاكرة","description":"الوعي بطريقة التفكير والقدرة على مراقبته وتنظيمه.","slug":"metacognition"},{"id":54,"ar":"التحيز المعرفي","en":"Cognitive Bias","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ميل منهجي في معالجة المعلومات قد يؤثر في الأحكام والقرارات.","slug":"cognitive-bias"},{"id":55,"ar":"التحيز التأكيدي","en":"Confirmation Bias","category":"المعرفة والذاكرة","description":"الميل إلى البحث عن المعلومات المؤيدة للمعتقد الحالي وتفسيرها وتذكرها أكثر من المخالفة.","slug":"confirmation-bias"},{"id":56,"ar":"التفكير الكارثي","en":"Catastrophizing","category":"المعرفة والذاكرة","description":"توقع أسوأ النتائج أو تضخيم خطورة الموقف دون موازنة كافية للاحتمالات الأخرى.","slug":"catastrophizing"},{"id":57,"ar":"التفكير الثنائي","en":"Black-and-White Thinking","category":"المعرفة والذاكرة","description":"رؤية الأمور ضمن قطبين متطرفين مع تجاهل الدرجات والاحتمالات الوسطية.","slug":"black-and-white-thinking"},{"id":58,"ar":"الاجترار الفكري","en":"Rumination","category":"المعرفة والذاكرة","description":"تكرار التفكير في المشكلات أو المشاعر السلبية دون انتقال فعّال إلى الحل.","slug":"rumination"},{"id":59,"ar":"الوعي التام","en":"Mindfulness","category":"المعرفة والذاكرة","description":"توجيه الانتباه إلى الخبرة الحالية بقدر من الانفتاح وعدم الحكم التلقائي.","slug":"mindfulness"},{"id":60,"ar":"الذكاء","en":"Intelligence","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مفهوم متعدد الأبعاد يتعلق بالتعلم والاستدلال وحل المشكلات والتكيف.","slug":"intelligence"},{"id":61,"ar":"الذكاء العاطفي","en":"Emotional Intelligence","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مجموعة قدرات مرتبطة بإدراك الانفعالات وفهمها وتنظيمها واستخدامها في التفاعل.","slug":"emotional-intelligence"},{"id":62,"ar":"الدافعية","en":"Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"العمليات التي تبدأ السلوك وتوجهه وتحافظ عليه نحو هدف.","slug":"motivation"},{"id":63,"ar":"الدافعية الداخلية","en":"Intrinsic Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"القيام بالنشاط بسبب الاهتمام أو المتعة أو المعنى المتأصل فيه.","slug":"intrinsic-motivation"},{"id":64,"ar":"الدافعية الخارجية","en":"Extrinsic Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"القيام بالنشاط للحصول على مكافأة خارجية أو تجنب نتيجة غير مرغوبة.","slug":"extrinsic-motivation"},{"id":65,"ar":"التعزيز الإيجابي","en":"Positive Reinforcement","category":"الدافعية والسلوك","description":"زيادة احتمال السلوك بإضافة نتيجة مرغوبة بعد حدوثه.","slug":"positive-reinforcement"},{"id":66,"ar":"التعزيز السلبي","en":"Negative Reinforcement","category":"الدافعية والسلوك","description":"زيادة احتمال السلوك بإزالة أو تقليل شيء مزعج بعد حدوثه، وهو ليس عقابًا.","slug":"negative-reinforcement"},{"id":67,"ar":"العقاب","en":"Punishment","category":"الدافعية والسلوك","description":"نتيجة تهدف إلى خفض احتمال تكرار سلوك، وقد تكون بإضافة شيء مزعج أو إزالة شيء مرغوب.","slug":"punishment"},{"id":68,"ar":"الإشراط الكلاسيكي","en":"Classical Conditioning","category":"الدافعية والسلوك","description":"تعلم ارتباط بين منبهات يجعل منبهًا كان محايدًا قادرًا على إثارة استجابة.","slug":"classical-conditioning"},{"id":69,"ar":"الإشراط الإجرائي","en":"Operant Conditioning","category":"الدافعية والسلوك","description":"تعلم يتأثر فيه تكرار السلوك بنتائجه من تعزيز أو عقاب.","slug":"operant-conditioning"},{"id":70,"ar":"التعلم بالملاحظة","en":"Observational Learning","category":"الدافعية والسلوك","description":"اكتساب سلوك أو معرفة عبر ملاحظة الآخرين ونتائج أفعالهم.","slug":"observational-learning"},{"id":71,"ar":"العجز المتعلم","en":"Learned Helplessness","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط من الاستسلام قد يتطور بعد خبرات متكررة يشعر فيها الفرد أن استجاباته لا تغير النتائج.","slug":"learned-helplessness"},{"id":72,"ar":"ضبط النفس","en":"Self-control","category":"الدافعية والسلوك","description":"القدرة على إدارة الاندفاعات وتأجيل الاستجابة بما يخدم هدفًا أبعد.","slug":"self-control"},{"id":73,"ar":"التسويف","en":"Procrastination","category":"الدافعية والسلوك","description":"تأجيل طوعي لمهمة رغم توقع آثار سلبية للتأجيل.","slug":"procrastination"},{"id":74,"ar":"العادة","en":"Habit","category":"الدافعية والسلوك","description":"سلوك يتكرر في سياق ثابت ويصبح تنفيذه أكثر تلقائية مع الوقت.","slug":"habit"},{"id":75,"ar":"الإدمان السلوكي","en":"Behavioral Addiction","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط سلوكي قهري ومستمر رغم الضرر، ويحتاج تمييزه إلى تقييم متخصص.","slug":"behavioral-addiction"},{"id":76,"ar":"اضطراب الألعاب الإلكترونية","en":"Gaming Disorder","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط مستمر من فقدان السيطرة على اللعب وإعطائه أولوية رغم العواقب بما يسبب خللًا مهمًا.","slug":"gaming-disorder"},{"id":77,"ar":"اضطراب القمار","en":"Gambling Disorder","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط مستمر من المقامرة يصعب التحكم به ويستمر رغم الخسائر والضرر.","slug":"gambling-disorder"},{"id":78,"ar":"النوم","en":"Sleep","category":"النوم والجسد","description":"حالة بيولوجية دورية أساسية لاستعادة الوظائف الجسدية والمعرفية والانفعالية.","slug":"sleep"},{"id":79,"ar":"الأرق","en":"Insomnia","category":"النوم والجسد","description":"صعوبة مستمرة في بدء النوم أو استمراره أو جودته مع تأثير نهاري ملحوظ.","slug":"insomnia"},{"id":80,"ar":"اضطراب طور النوم المتأخر","en":"Delayed Sleep-Wake Phase Disorder","category":"النوم والجسد","description":"تأخر ثابت نسبيًا في توقيت النوم والاستيقاظ مقارنة بالوقت المطلوب اجتماعيًا.","slug":"delayed-sleep-wake-phase-disorder"},{"id":81,"ar":"الكوابيس","en":"Nightmares","category":"النوم والجسد","description":"أحلام مزعجة واضحة تسبب الاستيقاظ والضيق وقد تزداد مع الضغط أو الصدمة.","slug":"nightmares"},{"id":82,"ar":"شلل النوم","en":"Sleep Paralysis","category":"النوم والجسد","description":"عجز مؤقت عن الحركة عند بدء النوم أو الاستيقاظ مع بقاء الوعي غالبًا.","slug":"sleep-paralysis"},{"id":83,"ar":"التعب النفسي","en":"Mental Fatigue","category":"النوم والجسد","description":"انخفاض القدرة الذهنية والشعور بالإرهاق بعد جهد معرفي أو انفعالي ممتد.","slug":"mental-fatigue"},{"id":84,"ar":"الاحتراق النفسي","en":"Burnout","category":"النوم والجسد","description":"ظاهرة مرتبطة بالعمل تتضمن استنزافًا وتباعدًا ذهنيًا وانخفاض الفاعلية المهنية.","slug":"burnout"},{"id":85,"ar":"الأعراض الجسدية النفسية","en":"Psychophysiological Symptoms","category":"النوم والجسد","description":"أعراض جسدية تتأثر بالتفاعل بين العمليات النفسية والجسدية دون أن يعني ذلك أنها متخيلة.","slug":"psychophysiological-symptoms"},{"id":86,"ar":"اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة","en":"ADHD","category":"النمو العصبي","description":"نمط نمائي مستمر من تشتت الانتباه و/أو فرط النشاط والاندفاع يؤثر في الأداء.","slug":"adhd"},{"id":87,"ar":"طيف التوحد","en":"Autism Spectrum","category":"النمو العصبي","description":"مجموعة متنوعة من السمات النمائية المتعلقة بالتواصل الاجتماعي والأنماط المقيدة أو المتكررة.","slug":"autism-spectrum"},{"id":88,"ar":"عسر القراءة","en":"Dyslexia","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة تعلم نوعية تؤثر أساسًا في دقة أو طلاقة قراءة الكلمات والتهجئة.","slug":"dyslexia"},{"id":89,"ar":"عسر الحساب","en":"Dyscalculia","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة تعلم نوعية تؤثر في فهم الأعداد والعمليات الحسابية واستخدامها.","slug":"dyscalculia"},{"id":90,"ar":"اضطراب اللغة النمائي","en":"Developmental Language Disorder","category":"النمو العصبي","description":"صعوبات مستمرة في اكتساب اللغة واستخدامها تؤثر في التواصل والتعلم.","slug":"developmental-language-disorder"},{"id":91,"ar":"اضطراب أصوات الكلام","en":"Speech Sound Disorder","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة مستمرة في إنتاج أصوات الكلام بما يقلل وضوحه مقارنة بالمستوى النمائي المتوقع.","slug":"speech-sound-disorder"},{"id":92,"ar":"التأتأة النمائية","en":"Developmental Stuttering","category":"النمو العصبي","description":"اضطراب في طلاقة الكلام وتوقيته يظهر غالبًا في الطفولة ويتفاوت بين المواقف.","slug":"developmental-stuttering"},{"id":93,"ar":"الإعاقة الذهنية","en":"Intellectual Disability","category":"النمو العصبي","description":"قيود ملحوظة في الأداء العقلي والسلوك التكيفي تبدأ خلال فترة النمو.","slug":"intellectual-disability"},{"id":94,"ar":"نظرية التعلق","en":"Attachment Theory","category":"العلاقات والنمو","description":"إطار يفسر كيف تتشكل أنماط القرب والأمان في العلاقات المبكرة وتأثيرها المحتمل لاحقًا.","slug":"attachment-theory"},{"id":95,"ar":"التعلق الآمن","en":"Secure Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط علاقة يتسم بإمكانية طلب الدعم مع قدر مناسب من الاستقلال والثقة.","slug":"secure-attachment"},{"id":96,"ar":"التعلق القلق","en":"Anxious Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط يميل فيه الشخص إلى الخوف من الرفض والسعي المكثف إلى الطمأنة.","slug":"anxious-attachment"},{"id":97,"ar":"التعلق التجنبي","en":"Avoidant Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط يميل فيه الشخص إلى تقليل الاعتماد العاطفي والابتعاد عند زيادة القرب.","slug":"avoidant-attachment"},{"id":98,"ar":"الحدود النفسية","en":"Psychological Boundaries","category":"العلاقات والنمو","description":"قواعد وتوقعات تساعد الفرد على حماية احتياجاته وخصوصيته ومسؤوليته داخل العلاقات.","slug":"psychological-boundaries"},{"id":99,"ar":"الحزم","en":"Assertiveness","category":"العلاقات والنمو","description":"التعبير الواضح والمحترم عن الاحتياجات والحقوق مع مراعاة حقوق الآخرين.","slug":"assertiveness"},{"id":100,"ar":"التعاطف","en":"Empathy","category":"العلاقات والنمو","description":"فهم تجربة شخص آخر أو استشعارها مع الحفاظ على التمييز بين الذات والآخر.","slug":"empathy"},{"id":101,"ar":"الاعتمادية المتبادلة","en":"Interdependence","category":"العلاقات والنمو","description":"علاقة تجمع بين الدعم المتبادل والقدرة على الاستقلال وتحمل المسؤولية.","slug":"interdependence"},{"id":102,"ar":"الوحدة","en":"Loneliness","category":"العلاقات والنمو","description":"خبرة ذاتية ناتجة عن فجوة بين العلاقات المرغوبة والعلاقات المتاحة أو جودتها.","slug":"loneliness"},{"id":103,"ar":"العزلة الاجتماعية","en":"Social Isolation","category":"العلاقات والنمو","description":"انخفاض موضوعي في التواصل أو الروابط الاجتماعية، وقد يوجد مع الوحدة أو دونها.","slug":"social-isolation"},{"id":104,"ar":"التنمر","en":"Bullying","category":"العلاقات والنمو","description":"سلوك عدواني متكرر يتضمن اختلالًا في القوة وقد يكون جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو رقميًا.","slug":"bullying"},{"id":105,"ar":"التلاعب النفسي","en":"Psychological Manipulation","category":"العلاقات والنمو","description":"محاولة التأثير في شخص بطرق خفية أو مضللة لخدمة مصلحة المتلاعب على حساب وضوح الاختيار.","slug":"psychological-manipulation"},{"id":106,"ar":"الإساءة العاطفية","en":"Emotional Abuse","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط من السلوك يهدف إلى السيطرة أو الإذلال أو التخويف أو تقويض القيمة الذاتية.","slug":"emotional-abuse"},{"id":107,"ar":"الشخصية","en":"Personality","category":"الشخصية","description":"أنماط مستقرة نسبيًا من التفكير والانفعال والسلوك تميز الفرد عبر المواقف.","slug":"personality"},{"id":108,"ar":"سمات الشخصية الخمس الكبرى","en":"Big Five Personality Traits","category":"الشخصية","description":"نموذج يصف الشخصية عبر الانفتاح والضمير والانبساط والتوافق والعصابية.","slug":"big-five-personality-traits"},{"id":109,"ar":"الانبساط","en":"Extraversion","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالطاقة الاجتماعية والميل إلى التفاعل والبحث عن الإثارة.","slug":"extraversion"},{"id":110,"ar":"الانطواء","en":"Introversion","category":"الشخصية","description":"ميل إلى تفضيل التحفيز الأقل والوقت الفردي، وليس مرادفًا للخجل أو العزلة المرضية.","slug":"introversion"},{"id":111,"ar":"العصابية","en":"Neuroticism","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بقابلية أعلى نسبيًا لتجربة الانفعالات السلبية والتوتر.","slug":"neuroticism"},{"id":112,"ar":"الضمير الحي","en":"Conscientiousness","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالتنظيم والانضباط والموثوقية والسعي نحو الأهداف.","slug":"conscientiousness"},{"id":113,"ar":"الانفتاح على الخبرة","en":"Openness to Experience","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالفضول والخيال وتقبّل الأفكار والخبرات الجديدة.","slug":"openness-to-experience"},{"id":114,"ar":"التوافق","en":"Agreeableness","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالتعاون والثقة والتعاطف ومراعاة الآخرين.","slug":"agreeableness"},{"id":115,"ar":"اضطراب الشخصية الحدية","en":"Borderline Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط واسع من عدم استقرار العلاقات وصورة الذات والانفعالات مع اندفاع ملحوظ.","slug":"borderline-personality-disorder"},{"id":116,"ar":"اضطراب الشخصية النرجسية","en":"Narcissistic Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط سريري من العظمة والحاجة للإعجاب وضعف التعاطف، ولا يساوي مجرد الثقة أو الأنانية.","slug":"narcissistic-personality-disorder"},{"id":117,"ar":"اضطراب الشخصية التجنبية","en":"Avoidant Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط مستمر من الكف الاجتماعي والشعور بعدم الكفاية والحساسية للنقد.","slug":"avoidant-personality-disorder"},{"id":118,"ar":"اضطراب الشخصية الوسواسية","en":"Obsessive-Compulsive Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط من الانشغال بالنظام والكمال والسيطرة على حساب المرونة، وهو مختلف عن الوسواس القهري.","slug":"obsessive-compulsive-personality-disorder"},{"id":119,"ar":"الدفاعات النفسية","en":"Defense Mechanisms","category":"الشخصية","description":"عمليات نفسية غالبًا غير واعية تساعد على خفض القلق أو حماية صورة الذات.","slug":"defense-mechanisms"},{"id":120,"ar":"الإنكار","en":"Denial","category":"الشخصية","description":"دفاع نفسي يتضمن رفض الاعتراف بجانب مؤلم من الواقع أو تقليل أهميته.","slug":"denial"},{"id":121,"ar":"الإسقاط","en":"Projection","category":"الشخصية","description":"نسب مشاعر أو دوافع شخصية غير مقبولة إلى شخص آخر.","slug":"projection"},{"id":122,"ar":"التبرير","en":"Rationalization","category":"الشخصية","description":"تقديم تفسير مقبول ظاهريًا لسلوك تحركه أسباب أخرى أقل راحة للوعي.","slug":"rationalization"},{"id":123,"ar":"الإزاحة","en":"Displacement","category":"الشخصية","description":"نقل انفعال من مصدره الأصلي إلى هدف أكثر أمانًا أو توفرًا.","slug":"displacement"},{"id":124,"ar":"التسامي","en":"Sublimation","category":"الشخصية","description":"توجيه دوافع أو انفعالات صعبة نحو نشاط بنّاء أو مقبول اجتماعيًا.","slug":"sublimation"},{"id":125,"ar":"العلاج النفسي","en":"Psychotherapy","category":"العلاج النفسي","description":"تدخل مهني منظم يستخدم الحوار والعلاقة العلاجية وأساليب قائمة على نماذج نفسية لتحقيق أهداف محددة.","slug":"psychotherapy"},{"id":126,"ar":"العلاج المعرفي السلوكي","en":"Cognitive Behavioral Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج منظم يركز على التفاعل بين الأفكار والانفعالات والسلوك وتطوير مهارات عملية.","slug":"cognitive-behavioral-therapy"},{"id":127,"ar":"العلاج السلوكي الجدلي","en":"Dialectical Behavior Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج يجمع القبول والتغيير ويركز على اليقظة وتنظيم الانفعال وتحمل الضيق وفاعلية العلاقات.","slug":"dialectical-behavior-therapy"},{"id":128,"ar":"علاج القبول والالتزام","en":"Acceptance and Commitment Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"نهج يطور المرونة النفسية عبر القبول والوعي بالقيم والعمل الملتزم.","slug":"acceptance-and-commitment-therapy"},{"id":129,"ar":"العلاج بالتعرض","en":"Exposure Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"أسلوب علاجي منظم وآمن لمواجهة المثيرات المخيفة تدريجيًا وتقليل التجنب.","slug":"exposure-therapy"},{"id":130,"ar":"العلاج الأسري","en":"Family Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج ينظر إلى أنماط التفاعل داخل الأسرة ويعمل على تحسين التواصل وحل المشكلات.","slug":"family-therapy"},{"id":131,"ar":"العلاج الجماعي","en":"Group Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج يقوده مختص داخل مجموعة ويوظف التعلم والدعم والتفاعل بين الأعضاء.","slug":"group-therapy"},{"id":132,"ar":"التحالف العلاجي","en":"Therapeutic Alliance","category":"العلاج النفسي","description":"جودة التعاون والثقة والاتفاق على الأهداف والمهام بين المعالج والمراجع.","slug":"therapeutic-alliance"},{"id":133,"ar":"التثقيف النفسي","en":"Psychoeducation","category":"العلاج النفسي","description":"تقديم معلومات منظمة عن الحالة والمهارات والعلاج لدعم الفهم والمشاركة في الرعاية.","slug":"psychoeducation"},{"id":134,"ar":"إعادة الهيكلة المعرفية","en":"Cognitive Restructuring","category":"العلاج النفسي","description":"مهارة لفحص الأفكار التلقائية وتقييم الأدلة وتطوير تفسيرات أكثر توازنًا.","slug":"cognitive-restructuring"},{"id":135,"ar":"التنشيط السلوكي","en":"Behavioral Activation","category":"العلاج النفسي","description":"أسلوب يزيد تدريجيًا الأنشطة المرتبطة بالمعنى والمتعة والإنجاز لتقليل دوائر الانسحاب.","slug":"behavioral-activation"},{"id":136,"ar":"التنفس البطيء","en":"Slow Breathing","category":"العلاج النفسي","description":"تدريب على إبطاء التنفس وتنظيمه للمساعدة على خفض الاستثارة الجسدية في بعض المواقف.","slug":"slow-breathing"},{"id":137,"ar":"الاسترخاء العضلي التدريجي","en":"Progressive Muscle Relaxation","category":"العلاج النفسي","description":"تدريب يتناوب فيه شد مجموعات عضلية وإرخاؤها لتقوية الوعي بالتوتر وخفضه.","slug":"progressive-muscle-relaxation"},{"id":138,"ar":"الدعم النفسي الأولي","en":"Psychological First Aid","category":"العلاج النفسي","description":"مساعدة إنسانية عملية وداعمة بعد الأزمات تركز على الأمان والاحتياجات والربط بالموارد.","slug":"psychological-first-aid"},{"id":139,"ar":"علم النفس","en":"Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"الدراسة العلمية للسلوك والعمليات العقلية والخبرة الإنسانية.","slug":"psychology"},{"id":140,"ar":"علم النفس الإكلينيكي","en":"Clinical Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"مجال يركز على التقييم والفهم والتدخل والبحث المتعلق بالمشكلات النفسية.","slug":"clinical-psychology"},{"id":141,"ar":"علم النفس الاجتماعي","en":"Social Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة تأثير الآخرين والسياق الاجتماعي في التفكير والانفعال والسلوك.","slug":"social-psychology"},{"id":142,"ar":"علم النفس المعرفي","en":"Cognitive Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة الانتباه والإدراك والذاكرة واللغة والتفكير واتخاذ القرار.","slug":"cognitive-psychology"},{"id":143,"ar":"علم النفس النمائي","en":"Developmental Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة التغير والاستمرار النفسي عبر مراحل العمر.","slug":"developmental-psychology"},{"id":144,"ar":"علم النفس التربوي","en":"Educational Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة التعلم والتعليم والدافعية والتقييم داخل البيئات التربوية.","slug":"educational-psychology"},{"id":145,"ar":"علم النفس الصناعي والتنظيمي","en":"Industrial-Organizational Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"تطبيق علم النفس لفهم العمل والاختيار والقيادة والدافعية ورفاه الموظفين.","slug":"industrial-organizational-psychology"},{"id":146,"ar":"علم النفس العصبي","en":"Neuropsychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة العلاقة بين الدماغ والوظائف المعرفية والانفعالية والسلوكية.","slug":"neuropsychology"},{"id":147,"ar":"علم النفس الإيجابي","en":"Positive Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة علمية لنقاط القوة والرفاه والمعنى والعوامل التي تدعم الازدهار.","slug":"positive-psychology"},{"id":148,"ar":"التحليل النفسي","en":"Psychoanalysis","category":"مدارس ومناهج","description":"نظرية وممارسة علاجية تاريخية تركز على العمليات اللاواعية والصراعات والخبرات المبكرة.","slug":"psychoanalysis"},{"id":149,"ar":"السلوكية","en":"Behaviorism","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يركز على دراسة السلوك القابل للملاحظة وقوانين التعلم.","slug":"behaviorism"},{"id":150,"ar":"المعرفية","en":"Cognitivism","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يدرس تمثيل المعلومات ومعالجتها في العقل.","slug":"cognitivism"},{"id":151,"ar":"الإنسانية","en":"Humanistic Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يركز على الخبرة الذاتية والنمو والاختيار والمعنى.","slug":"humanistic-psychology"},{"id":152,"ar":"المنهج العلمي","en":"Scientific Method","category":"البحث والقياس","description":"طريقة منظمة لصياغة الأسئلة والفرضيات وجمع البيانات وتحليلها ومراجعة النتائج.","slug":"scientific-method"},{"id":153,"ar":"الارتباط","en":"Correlation","category":"البحث والقياس","description":"مقياس يصف اتجاه وقوة العلاقة بين متغيرين ولا يثبت السببية بمفرده.","slug":"correlation"},{"id":154,"ar":"السببية","en":"Causality","category":"البحث والقياس","description":"علاقة يكون فيها تغير عامل سببًا في تغير عامل آخر وفق أدلة وتصميم مناسبين.","slug":"causality"},{"id":155,"ar":"التجربة العشوائية","en":"Randomized Experiment","category":"البحث والقياس","description":"تصميم يوزع المشاركين عشوائيًا على شروط للمساعدة في تقدير الأثر السببي.","slug":"randomized-experiment"},{"id":156,"ar":"العينة","en":"Sample","category":"البحث والقياس","description":"مجموعة فرعية من مجتمع الدراسة تُجمع منها البيانات.","slug":"sample"},{"id":157,"ar":"التحيز في العينة","en":"Sampling Bias","category":"البحث والقياس","description":"انحراف يحدث عندما لا تمثل العينة المجتمع المستهدف بصورة كافية.","slug":"sampling-bias"},{"id":158,"ar":"الثبات","en":"Reliability","category":"البحث والقياس","description":"مدى اتساق القياس عبر الزمن أو البنود أو المقيمين.","slug":"reliability"},{"id":159,"ar":"الصدق","en":"Validity","category":"البحث والقياس","description":"مدى دعم الأدلة للتفسير المقصود لنتائج القياس.","slug":"validity"},{"id":160,"ar":"حجم الأثر","en":"Effect Size","category":"البحث والقياس","description":"مقياس لكمية الفرق أو قوة العلاقة، ويكمل الدلالة الإحصائية.","slug":"effect-size"},{"id":161,"ar":"الدلالة الإحصائية","en":"Statistical Significance","category":"البحث والقياس","description":"تقدير لاحتمال ملاحظة نتيجة تحت افتراض محدد، ولا يساوي تلقائيًا الأهمية العملية.","slug":"statistical-significance"},{"id":162,"ar":"العامل الوقائي","en":"Protective Factor","category":"الوقاية والمجتمع","description":"خاصية أو مورد يقلل احتمال نتيجة سلبية أو يخفف أثر الخطر.","slug":"protective-factor"},{"id":163,"ar":"عامل الخطر","en":"Risk Factor","category":"الوقاية والمجتمع","description":"خاصية أو تعرض يرتبط بزيادة احتمال نتيجة معينة دون أن يعني حتميتها.","slug":"risk-factor"},{"id":164,"ar":"الوصمة النفسية","en":"Mental Health Stigma","category":"الوقاية والمجتمع","description":"مواقف وقوالب نمطية وتمييز سلبي تجاه الأشخاص بسبب حالات أو صعوبات نفسية.","slug":"mental-health-stigma"},{"id":165,"ar":"محو الأمية النفسية","en":"Mental Health Literacy","category":"الوقاية والمجتمع","description":"المعرفة والمهارات التي تساعد على فهم الصحة النفسية والتعرف إلى المشكلات وطلب المساعدة المناسبة.","slug":"mental-health-literacy"},{"id":166,"ar":"الوقاية النفسية","en":"Mental Health Prevention","category":"الوقاية والمجتمع","description":"إجراءات تقلل عوامل الخطر وتعزز الحماية قبل ظهور المشكلات أو تفاقمها.","slug":"mental-health-prevention"},{"id":167,"ar":"الدعم الاجتماعي","en":"Social Support","category":"الوقاية والمجتمع","description":"موارد عاطفية وعملية ومعلوماتية يحصل عليها الفرد من العلاقات والشبكات.","slug":"social-support"},{"id":168,"ar":"جودة الحياة","en":"Quality of Life","category":"الوقاية والمجتمع","description":"تقييم متعدد الأبعاد للرفاه الجسدي والنفسي والاجتماعي والوظيفي.","slug":"quality-of-life"},{"id":169,"ar":"الرضا عن الحياة","en":"Life Satisfaction","category":"الوقاية والمجتمع","description":"تقييم معرفي عام لمدى رضا الشخص عن حياته وفق معاييره وقيمه.","slug":"life-satisfaction"},{"id":170,"ar":"المعنى في الحياة","en":"Meaning in Life","category":"الوقاية والمجتمع","description":"إحساس بأن للحياة اتجاهًا وترابطًا وقيمة.","slug":"meaning-in-life"},{"id":171,"ar":"الامتنان","en":"Gratitude","category":"الوقاية والمجتمع","description":"ملاحظة وتقدير الجوانب الإيجابية أو الدعم أو المنافع المتلقاة.","slug":"gratitude"},{"id":172,"ar":"الأمل","en":"Hope","category":"الوقاية والمجتمع","description":"توقع إيجابي يتضمن أهدافًا ومسارات للوصول إليها وشعورًا بالقدرة على التحرك.","slug":"hope"},{"id":173,"ar":"التفاؤل","en":"Optimism","category":"الوقاية والمجتمع","description":"ميل عام لتوقع نتائج إيجابية مع اختلافه عن إنكار المخاطر الواقعية.","slug":"optimism"},{"id":174,"ar":"الشفقة","en":"Compassion","category":"الوقاية والمجتمع","description":"الانتباه لمعاناة الآخر أو الذات مع دافع لتخفيفها.","slug":"compassion"},{"id":175,"ar":"التسامح","en":"Forgiveness","category":"الوقاية والمجتمع","description":"عملية تخفيف الرغبة في الانتقام أو الاستغراق في الإساءة، دون اشتراط نسيان الضرر أو قبول تكراره.","slug":"forgiveness"},{"id":176,"ar":"اتخاذ القرار","en":"Decision Making","category":"المهارات الحياتية","description":"عملية اختيار بديل من عدة خيارات بناءً على أهداف ومعلومات وتفضيلات.","slug":"decision-making"},{"id":177,"ar":"حل المشكلات","en":"Problem Solving","category":"المهارات الحياتية","description":"تحديد المشكلة وتوليد بدائل وتقييمها وتجربة حل ومراجعة النتيجة.","slug":"problem-solving"},{"id":178,"ar":"إدارة الوقت","en":"Time Management","category":"المهارات الحياتية","description":"تنظيم الوقت والأولويات والمهام بما ينسجم مع الأهداف والقدرة المتاحة.","slug":"time-management"},{"id":179,"ar":"تحديد الأهداف","en":"Goal Setting","category":"المهارات الحياتية","description":"صياغة نتائج مرغوبة وخطوات قابلة للمتابعة لتحقيقها.","slug":"goal-setting"},{"id":180,"ar":"التواصل الفعال","en":"Effective Communication","category":"المهارات الحياتية","description":"نقل المعنى بوضوح والاستماع والتحقق من الفهم والتعامل مع الاختلاف.","slug":"effective-communication"},{"id":181,"ar":"الاستماع النشط","en":"Active Listening","category":"المهارات الحياتية","description":"الانتباه المقصود للمتحدث مع التلخيص والأسئلة والتحقق من المعنى.","slug":"active-listening"},{"id":182,"ar":"حل النزاع","en":"Conflict Resolution","category":"المهارات الحياتية","description":"إدارة الخلاف عبر تحديد المصالح والتواصل والتفاوض والوصول إلى حلول قابلة للتطبيق.","slug":"conflict-resolution"},{"id":183,"ar":"المرونة السلوكية","en":"Behavioral Flexibility","category":"المهارات الحياتية","description":"تعديل السلوك والاستراتيجية عندما تتغير الظروف أو لا تعمل الخطة الحالية.","slug":"behavioral-flexibility"},{"id":184,"ar":"تحمل الغموض","en":"Tolerance of Ambiguity","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على التعامل مع معلومات غير مكتملة أو متعارضة دون استعجال إغلاقها.","slug":"tolerance-of-ambiguity"},{"id":185,"ar":"تحمل الضيق","en":"Distress Tolerance","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على البقاء آمنًا وفعالًا نسبيًا أثناء انفعال شديد دون اندفاع مؤذٍ.","slug":"distress-tolerance"},{"id":186,"ar":"الاحتياجات النفسية","en":"Psychological Needs","category":"المهارات الحياتية","description":"متطلبات نفسية مثل الأمان والانتماء والاستقلال والكفاءة تختلف طريقة إشباعها بين الأشخاص.","slug":"psychological-needs"},{"id":187,"ar":"الاستقلالية","en":"Autonomy","category":"المهارات الحياتية","description":"الشعور بالاختيار والقدرة على توجيه السلوك وفق القيم مع مراعاة الواقع والآخرين.","slug":"autonomy"},{"id":188,"ar":"الكفاءة الذاتية","en":"Self-efficacy","category":"المهارات الحياتية","description":"اعتقاد الشخص بقدرته على تنفيذ سلوك مطلوب في موقف محدد.","slug":"self-efficacy"},{"id":189,"ar":"مركز الضبط","en":"Locus of Control","category":"المهارات الحياتية","description":"معتقدات حول مدى ارتباط النتائج بأفعال الشخص أو بعوامل خارجية.","slug":"locus-of-control"},{"id":190,"ar":"النضج الانفعالي","en":"Emotional Maturity","category":"المهارات الحياتية","description":"وصف عام للقدرة على فهم الانفعالات وتنظيمها وتحمل المسؤولية والتعامل المرن مع العلاقات.","slug":"emotional-maturity"},{"id":191,"ar":"السلامة النفسية","en":"Psychological Safety","category":"العمل والمجتمع","description":"مناخ يشعر فيه الأفراد بإمكانية طرح الأفكار والأسئلة والأخطاء دون خوف غير مبرر من الإهانة أو العقاب.","slug":"psychological-safety"},{"id":192,"ar":"القيادة النفسية","en":"Psychological Leadership","category":"العمل والمجتمع","description":"استخدام فهم الدافعية والسلوك والعلاقات لبناء تأثير مسؤول وبيئة عمل صحية.","slug":"psychological-leadership"},{"id":193,"ar":"الرضا الوظيفي","en":"Job Satisfaction","category":"العمل والمجتمع","description":"تقييم الفرد لعمله وظروفه وأدواره وعلاقاته في المؤسسة.","slug":"job-satisfaction"},{"id":194,"ar":"الاندماج الوظيفي","en":"Work Engagement","category":"العمل والمجتمع","description":"حالة إيجابية مرتبطة بالحيوية والتفاني والانغماس في العمل.","slug":"work-engagement"},{"id":195,"ar":"الصراع بين العمل والحياة","en":"Work-Life Conflict","category":"العمل والمجتمع","description":"تعارض متطلبات العمل والحياة الشخصية بحيث تصعّب إحداهما أداء الأخرى.","slug":"work-life-conflict"},{"id":196,"ar":"الإجهاد المهني","en":"Occupational Stress","category":"العمل والمجتمع","description":"ضغط ينشأ عندما تتجاوز متطلبات العمل الموارد أو السيطرة أو الدعم المتاح.","slug":"occupational-stress"},{"id":197,"ar":"التنظيم الذاتي","en":"Self-regulation","category":"المهارات الحياتية","description":"إدارة الانتباه والانفعال والسلوك بما يخدم أهدافًا وقيمًا طويلة المدى.","slug":"self-regulation"},{"id":198,"ar":"التقبل","en":"Acceptance","category":"المهارات الحياتية","description":"الاعتراف بالخبرة الحالية كما هي دون استسلام أو إنكار، بما يفتح مجالًا لاختيار استجابة فعالة.","slug":"acceptance"},{"id":199,"ar":"القيم الشخصية","en":"Personal Values","category":"المهارات الحياتية","description":"مبادئ واتجاهات تمنح السلوك معنى وتساعد على ترتيب الأولويات.","slug":"personal-values"},{"id":200,"ar":"المرونة النفسية الوظيفية","en":"Psychological Flexibility","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على البقاء حاضرًا والانفتاح على الخبرة والتصرف وفق القيم رغم الأفكار والمشاعر الصعبة.","slug":"psychological-flexibility"}]}