[{"ar":"الصحة النفسية","en":"Mental Health","category":"الأساسيات","description":"حالة من العافية النفسية تساعد الإنسان على التعامل مع ضغوط الحياة، والتعلّم والعمل والمشاركة في المجتمع.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mental-health/"},{"ar":"العافية النفسية","en":"Psychological Well-being","category":"الأساسيات","description":"خبرة واسعة تشمل الرضا والمعنى والقدرة على إدارة الانفعالات وبناء علاقات داعمة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-well-being/"},{"ar":"الضغط النفسي","en":"Stress","category":"الأساسيات","description":"استجابة نفسية وجسدية لمطالب أو تغيّرات يشعر الشخص أنها تتطلب منه التكيّف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/stress/"},{"ar":"المرونة النفسية","en":"Resilience","category":"الأساسيات","description":"القدرة على التكيّف والتعافي النسبي بعد الشدائد مع الاستفادة من الدعم والمهارات والموارد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/resilience/"},{"ar":"التكيف النفسي","en":"Psychological Adaptation","category":"الأساسيات","description":"عملية تعديل الأفكار والسلوك والانفعالات للتعامل مع بيئة أو ظروف متغيرة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-adaptation/"},{"ar":"استراتيجيات المواجهة","en":"Coping Strategies","category":"الأساسيات","description":"طرق معرفية أو سلوكية يستخدمها الفرد لإدارة الضغط والمشكلات والانفعالات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/coping-strategies/"},{"ar":"تنظيم الانفعال","en":"Emotion Regulation","category":"الأساسيات","description":"العمليات التي تساعد على فهم الانفعال وتعديله والتعبير عنه بطريقة ملائمة للموقف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/emotion-regulation/"},{"ar":"الوعي بالذات","en":"Self-awareness","category":"الأساسيات","description":"القدرة على ملاحظة الأفكار والانفعالات والدوافع والأنماط الشخصية بقدر من الوضوح.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-awareness/"},{"ar":"التعاطف مع الذات","en":"Self-compassion","category":"الأساسيات","description":"معاملة الذات بلطف وواقعية عند الخطأ أو الألم بدل القسوة واللوم المفرط.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-compassion/"},{"ar":"تقدير الذات","en":"Self-esteem","category":"الأساسيات","description":"التقييم العام الذي يحمله الشخص لقيمته وكفاءته، ويتأثر بالخبرات والعلاقات والتوقعات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-esteem/"},{"ar":"مفهوم الذات","en":"Self-concept","category":"الأساسيات","description":"مجموعة المعتقدات والصور التي يكوّنها الفرد عن صفاته وأدواره وقدراته.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-concept/"},{"ar":"الهوية النفسية","en":"Psychological Identity","category":"الأساسيات","description":"الإحساس المتماسك نسبيًا بمن يكون الشخص وما قيمه وأدواره وانتماءاته.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-identity/"},{"ar":"القلق","en":"Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"حالة تتضمن الترقب والخوف والتوتر، وقد تكون طبيعية مؤقتًا أو تصبح مشكلة عندما تشتد وتستمر وتعيق الحياة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/anxiety/"},{"ar":"اضطراب القلق العام","en":"Generalized Anxiety Disorder","category":"القلق والخوف","description":"نمط من القلق المفرط والمتكرر حول مجالات متعددة مع صعوبة في التحكم به وتأثير واضح في الأداء.","url":"https://healthrenewal.org/terms/generalized-anxiety-disorder/"},{"ar":"اضطراب الهلع","en":"Panic Disorder","category":"القلق والخوف","description":"حالة تتكرر فيها نوبات هلع مفاجئة مع قلق مستمر من تكرارها أو تغييرات سلوكية مرتبطة بها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/panic-disorder/"},{"ar":"نوبة الهلع","en":"Panic Attack","category":"القلق والخوف","description":"اندفاع مفاجئ من الخوف الشديد يصاحبه عدد من الأعراض الجسدية والمعرفية ويبلغ ذروته سريعًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/panic-attack/"},{"ar":"رهاب الساحات","en":"Agoraphobia","category":"القلق والخوف","description":"خوف شديد من مواقف قد يبدو الهروب منها صعبًا أو قد لا تتوفر فيها المساعدة عند ظهور أعراض قوية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/agoraphobia/"},{"ar":"القلق الاجتماعي","en":"Social Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"خوف ملحوظ من التقييم السلبي أو الإحراج في المواقف الاجتماعية أو الأدائية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/social-anxiety/"},{"ar":"الرهاب المحدد","en":"Specific Phobia","category":"القلق والخوف","description":"خوف شديد ومستمر من شيء أو موقف محدد لا يتناسب عادة مع الخطر الفعلي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/specific-phobia/"},{"ar":"قلق الانفصال","en":"Separation Anxiety","category":"القلق والخوف","description":"خوف مفرط يتعلق بالابتعاد عن أشخاص يرتبط بهم الفرد عاطفيًا، بما يتجاوز المتوقع نمائيًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/separation-anxiety/"},{"ar":"الوسواس القهري","en":"Obsessive-Compulsive Disorder","category":"الوسواس والصدمة","description":"وساوس متكررة أو أفعال قهرية تستهلك الوقت وتسبب ضيقًا أو تعطلًا في الحياة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/obsessive-compulsive-disorder/"},{"ar":"الوساوس","en":"Obsessions","category":"الوسواس والصدمة","description":"أفكار أو صور أو اندفاعات متكررة وغير مرغوبة تثير القلق أو الضيق.","url":"https://healthrenewal.org/terms/obsessions/"},{"ar":"الأفعال القهرية","en":"Compulsions","category":"الوسواس والصدمة","description":"سلوكيات أو أفعال عقلية متكررة يشعر الشخص بأنه مضطر لأدائها لتخفيف القلق أو منع نتيجة يخشاها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/compulsions/"},{"ar":"اضطراب ما بعد الصدمة","en":"Post-Traumatic Stress Disorder","category":"الوسواس والصدمة","description":"مجموعة أعراض قد تظهر بعد حدث شديد التهديد، مثل الاسترجاع والتجنب والشعور المستمر بالخطر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/post-traumatic-stress-disorder/"},{"ar":"الصدمة النفسية","en":"Psychological Trauma","category":"الوسواس والصدمة","description":"أثر نفسي محتمل لتجربة تهدد الأمان أو تتجاوز قدرة الشخص الحالية على الاستيعاب والتكيف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-trauma/"},{"ar":"فرط اليقظة","en":"Hypervigilance","category":"الوسواس والصدمة","description":"حالة من المراقبة المستمرة للمخاطر مع صعوبة في الاسترخاء وقد ترتبط بخبرات صادمة أو قلق شديد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/hypervigilance/"},{"ar":"التجنب التجريبي","en":"Experiential Avoidance","category":"الوسواس والصدمة","description":"محاولة مستمرة للهرب من الأفكار أو المشاعر أو الذكريات غير المريحة حتى عندما تزيد التكلفة على المدى الطويل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/experiential-avoidance/"},{"ar":"الاكتئاب","en":"Depression","category":"المزاج","description":"اضطراب مزاجي يتضمن حزنًا أو فقدان اهتمام مستمرًا مع أعراض أخرى تؤثر في الحياة اليومية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/depression/"},{"ar":"المزاج المكتئب","en":"Depressed Mood","category":"المزاج","description":"شعور مستمر نسبيًا بالحزن أو الخواء أو الانزعاج، وقد يكون عرضًا عابرًا أو جزءًا من اضطراب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/depressed-mood/"},{"ar":"فقدان المتعة","en":"Anhedonia","category":"المزاج","description":"انخفاض واضح في القدرة على الشعور بالمتعة أو الاهتمام بالأنشطة المعتادة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/anhedonia/"},{"ar":"الاضطراب ثنائي القطب","en":"Bipolar Disorder","category":"المزاج","description":"اضطراب مزاجي يتضمن نوبات من الاكتئاب وفترات من الهوس أو الهوس الخفيف وفق نمط سريري محدد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/bipolar-disorder/"},{"ar":"الهوس","en":"Mania","category":"المزاج","description":"فترة من ارتفاع أو تهيج المزاج وزيادة الطاقة والنشاط مع تغيرات واضحة قد تسبب تعطلًا كبيرًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mania/"},{"ar":"الهوس الخفيف","en":"Hypomania","category":"المزاج","description":"فترة من ارتفاع الطاقة والمزاج أو التهيج أقل شدة من الهوس، لكنها تمثل تغيرًا واضحًا عن المعتاد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/hypomania/"},{"ar":"اضطراب المزاج الدوري","en":"Cyclothymic Disorder","category":"المزاج","description":"تقلبات مزاجية مزمنة تتضمن أعراضًا اكتئابية وأعراض هوس خفيف لا تستوفي دائمًا نوبات كاملة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cyclothymic-disorder/"},{"ar":"الحزن","en":"Sadness","category":"المزاج","description":"انفعال إنساني طبيعي يظهر استجابة للفقد أو الإحباط ولا يساوي تلقائيًا الاكتئاب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sadness/"},{"ar":"الحِداد","en":"Grief","category":"المزاج","description":"استجابة نفسية واجتماعية للفقد تختلف في شدتها ومدتها وطريقتها بين الأشخاص والثقافات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/grief/"},{"ar":"الذهان","en":"Psychosis","category":"الإدراك والذهان","description":"حالة يحدث فيها اضطراب ملحوظ في إدراك الواقع أو تفسيره، وقد تشمل أوهامًا أو هلوسات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychosis/"},{"ar":"الفصام","en":"Schizophrenia","category":"الإدراك والذهان","description":"اضطراب نفسي معقد قد يؤثر في التفكير والإدراك والانفعال والسلوك والأداء الاجتماعي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/schizophrenia/"},{"ar":"الهلوسة","en":"Hallucination","category":"الإدراك والذهان","description":"خبرة حسية تبدو حقيقية للشخص رغم غياب منبه خارجي مطابق لها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/hallucination/"},{"ar":"الوهم الضلالي","en":"Delusion","category":"الإدراك والذهان","description":"اعتقاد راسخ غير متوافق مع الأدلة والسياق الثقافي ويصعب تعديله رغم المعلومات المخالفة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/delusion/"},{"ar":"التفكير غير المنظم","en":"Disorganized Thinking","category":"الإدراك والذهان","description":"اضطراب في ترابط الأفكار يظهر في الكلام أو الاستدلال ويجعل التواصل أقل وضوحًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/disorganized-thinking/"},{"ar":"تبدد الشخصية","en":"Depersonalization","category":"الإدراك والذهان","description":"شعور بالانفصال عن الذات أو مراقبتها من الخارج مع بقاء إدراك أن التجربة ذاتية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/depersonalization/"},{"ar":"تبدد الواقع","en":"Derealization","category":"الإدراك والذهان","description":"شعور بأن البيئة غير حقيقية أو بعيدة أو ضبابية رغم معرفة الشخص أنها موجودة فعليًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/derealization/"},{"ar":"الانتباه","en":"Attention","category":"المعرفة والذاكرة","description":"عملية اختيار المعلومات ذات الصلة وتركيز الموارد الذهنية عليها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/attention/"},{"ar":"التركيز","en":"Concentration","category":"المعرفة والذاكرة","description":"القدرة على المحافظة على الانتباه لمهمة أو موضوع مدة مناسبة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/concentration/"},{"ar":"الذاكرة","en":"Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مجموعة عمليات ترميز المعلومات والاحتفاظ بها واسترجاعها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/memory/"},{"ar":"الذاكرة العاملة","en":"Working Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"نظام ذهني مؤقت يحفظ المعلومات ويعالجها أثناء التفكير أو حل المشكلات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/working-memory/"},{"ar":"الذاكرة طويلة المدى","en":"Long-term Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"تخزين المعلومات والخبرات لفترات ممتدة قد تصل إلى سنوات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/long-term-memory/"},{"ar":"الذاكرة العرضية","en":"Episodic Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ذاكرة الأحداث الشخصية المرتبطة بزمان ومكان وسياق.","url":"https://healthrenewal.org/terms/episodic-memory/"},{"ar":"الذاكرة الدلالية","en":"Semantic Memory","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ذاكرة المعاني والحقائق والمفاهيم العامة غير المرتبطة عادة بحدث شخصي واحد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/semantic-memory/"},{"ar":"الوظائف التنفيذية","en":"Executive Functions","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مهارات عقلية عليا تشمل التخطيط وضبط الاندفاع والمرونة المعرفية والذاكرة العاملة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/executive-functions/"},{"ar":"المرونة المعرفية","en":"Cognitive Flexibility","category":"المعرفة والذاكرة","description":"القدرة على تغيير الاستراتيجية أو زاوية النظر استجابة لمعلومات أو متطلبات جديدة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitive-flexibility/"},{"ar":"ما وراء المعرفة","en":"Metacognition","category":"المعرفة والذاكرة","description":"الوعي بطريقة التفكير والقدرة على مراقبته وتنظيمه.","url":"https://healthrenewal.org/terms/metacognition/"},{"ar":"التحيز المعرفي","en":"Cognitive Bias","category":"المعرفة والذاكرة","description":"ميل منهجي في معالجة المعلومات قد يؤثر في الأحكام والقرارات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitive-bias/"},{"ar":"التحيز التأكيدي","en":"Confirmation Bias","category":"المعرفة والذاكرة","description":"الميل إلى البحث عن المعلومات المؤيدة للمعتقد الحالي وتفسيرها وتذكرها أكثر من المخالفة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/confirmation-bias/"},{"ar":"التفكير الكارثي","en":"Catastrophizing","category":"المعرفة والذاكرة","description":"توقع أسوأ النتائج أو تضخيم خطورة الموقف دون موازنة كافية للاحتمالات الأخرى.","url":"https://healthrenewal.org/terms/catastrophizing/"},{"ar":"التفكير الثنائي","en":"Black-and-White Thinking","category":"المعرفة والذاكرة","description":"رؤية الأمور ضمن قطبين متطرفين مع تجاهل الدرجات والاحتمالات الوسطية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/black-and-white-thinking/"},{"ar":"الاجترار الفكري","en":"Rumination","category":"المعرفة والذاكرة","description":"تكرار التفكير في المشكلات أو المشاعر السلبية دون انتقال فعّال إلى الحل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/rumination/"},{"ar":"الوعي التام","en":"Mindfulness","category":"المعرفة والذاكرة","description":"توجيه الانتباه إلى الخبرة الحالية بقدر من الانفتاح وعدم الحكم التلقائي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mindfulness/"},{"ar":"الذكاء","en":"Intelligence","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مفهوم متعدد الأبعاد يتعلق بالتعلم والاستدلال وحل المشكلات والتكيف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/intelligence/"},{"ar":"الذكاء العاطفي","en":"Emotional Intelligence","category":"المعرفة والذاكرة","description":"مجموعة قدرات مرتبطة بإدراك الانفعالات وفهمها وتنظيمها واستخدامها في التفاعل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/emotional-intelligence/"},{"ar":"الدافعية","en":"Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"العمليات التي تبدأ السلوك وتوجهه وتحافظ عليه نحو هدف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/motivation/"},{"ar":"الدافعية الداخلية","en":"Intrinsic Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"القيام بالنشاط بسبب الاهتمام أو المتعة أو المعنى المتأصل فيه.","url":"https://healthrenewal.org/terms/intrinsic-motivation/"},{"ar":"الدافعية الخارجية","en":"Extrinsic Motivation","category":"الدافعية والسلوك","description":"القيام بالنشاط للحصول على مكافأة خارجية أو تجنب نتيجة غير مرغوبة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/extrinsic-motivation/"},{"ar":"التعزيز الإيجابي","en":"Positive Reinforcement","category":"الدافعية والسلوك","description":"زيادة احتمال السلوك بإضافة نتيجة مرغوبة بعد حدوثه.","url":"https://healthrenewal.org/terms/positive-reinforcement/"},{"ar":"التعزيز السلبي","en":"Negative Reinforcement","category":"الدافعية والسلوك","description":"زيادة احتمال السلوك بإزالة أو تقليل شيء مزعج بعد حدوثه، وهو ليس عقابًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/negative-reinforcement/"},{"ar":"العقاب","en":"Punishment","category":"الدافعية والسلوك","description":"نتيجة تهدف إلى خفض احتمال تكرار سلوك، وقد تكون بإضافة شيء مزعج أو إزالة شيء مرغوب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/punishment/"},{"ar":"الإشراط الكلاسيكي","en":"Classical Conditioning","category":"الدافعية والسلوك","description":"تعلم ارتباط بين منبهات يجعل منبهًا كان محايدًا قادرًا على إثارة استجابة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/classical-conditioning/"},{"ar":"الإشراط الإجرائي","en":"Operant Conditioning","category":"الدافعية والسلوك","description":"تعلم يتأثر فيه تكرار السلوك بنتائجه من تعزيز أو عقاب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/operant-conditioning/"},{"ar":"التعلم بالملاحظة","en":"Observational Learning","category":"الدافعية والسلوك","description":"اكتساب سلوك أو معرفة عبر ملاحظة الآخرين ونتائج أفعالهم.","url":"https://healthrenewal.org/terms/observational-learning/"},{"ar":"العجز المتعلم","en":"Learned Helplessness","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط من الاستسلام قد يتطور بعد خبرات متكررة يشعر فيها الفرد أن استجاباته لا تغير النتائج.","url":"https://healthrenewal.org/terms/learned-helplessness/"},{"ar":"ضبط النفس","en":"Self-control","category":"الدافعية والسلوك","description":"القدرة على إدارة الاندفاعات وتأجيل الاستجابة بما يخدم هدفًا أبعد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-control/"},{"ar":"التسويف","en":"Procrastination","category":"الدافعية والسلوك","description":"تأجيل طوعي لمهمة رغم توقع آثار سلبية للتأجيل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/procrastination/"},{"ar":"العادة","en":"Habit","category":"الدافعية والسلوك","description":"سلوك يتكرر في سياق ثابت ويصبح تنفيذه أكثر تلقائية مع الوقت.","url":"https://healthrenewal.org/terms/habit/"},{"ar":"الإدمان السلوكي","en":"Behavioral Addiction","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط سلوكي قهري ومستمر رغم الضرر، ويحتاج تمييزه إلى تقييم متخصص.","url":"https://healthrenewal.org/terms/behavioral-addiction/"},{"ar":"اضطراب الألعاب الإلكترونية","en":"Gaming Disorder","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط مستمر من فقدان السيطرة على اللعب وإعطائه أولوية رغم العواقب بما يسبب خللًا مهمًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/gaming-disorder/"},{"ar":"اضطراب القمار","en":"Gambling Disorder","category":"الدافعية والسلوك","description":"نمط مستمر من المقامرة يصعب التحكم به ويستمر رغم الخسائر والضرر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/gambling-disorder/"},{"ar":"النوم","en":"Sleep","category":"النوم والجسد","description":"حالة بيولوجية دورية أساسية لاستعادة الوظائف الجسدية والمعرفية والانفعالية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sleep/"},{"ar":"الأرق","en":"Insomnia","category":"النوم والجسد","description":"صعوبة مستمرة في بدء النوم أو استمراره أو جودته مع تأثير نهاري ملحوظ.","url":"https://healthrenewal.org/terms/insomnia/"},{"ar":"اضطراب طور النوم المتأخر","en":"Delayed Sleep-Wake Phase Disorder","category":"النوم والجسد","description":"تأخر ثابت نسبيًا في توقيت النوم والاستيقاظ مقارنة بالوقت المطلوب اجتماعيًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/delayed-sleep-wake-phase-disorder/"},{"ar":"الكوابيس","en":"Nightmares","category":"النوم والجسد","description":"أحلام مزعجة واضحة تسبب الاستيقاظ والضيق وقد تزداد مع الضغط أو الصدمة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/nightmares/"},{"ar":"شلل النوم","en":"Sleep Paralysis","category":"النوم والجسد","description":"عجز مؤقت عن الحركة عند بدء النوم أو الاستيقاظ مع بقاء الوعي غالبًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sleep-paralysis/"},{"ar":"التعب النفسي","en":"Mental Fatigue","category":"النوم والجسد","description":"انخفاض القدرة الذهنية والشعور بالإرهاق بعد جهد معرفي أو انفعالي ممتد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mental-fatigue/"},{"ar":"الاحتراق النفسي","en":"Burnout","category":"النوم والجسد","description":"ظاهرة مرتبطة بالعمل تتضمن استنزافًا وتباعدًا ذهنيًا وانخفاض الفاعلية المهنية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/burnout/"},{"ar":"الأعراض الجسدية النفسية","en":"Psychophysiological Symptoms","category":"النوم والجسد","description":"أعراض جسدية تتأثر بالتفاعل بين العمليات النفسية والجسدية دون أن يعني ذلك أنها متخيلة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychophysiological-symptoms/"},{"ar":"اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة","en":"ADHD","category":"النمو العصبي","description":"نمط نمائي مستمر من تشتت الانتباه و/أو فرط النشاط والاندفاع يؤثر في الأداء.","url":"https://healthrenewal.org/terms/adhd/"},{"ar":"طيف التوحد","en":"Autism Spectrum","category":"النمو العصبي","description":"مجموعة متنوعة من السمات النمائية المتعلقة بالتواصل الاجتماعي والأنماط المقيدة أو المتكررة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/autism-spectrum/"},{"ar":"عسر القراءة","en":"Dyslexia","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة تعلم نوعية تؤثر أساسًا في دقة أو طلاقة قراءة الكلمات والتهجئة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/dyslexia/"},{"ar":"عسر الحساب","en":"Dyscalculia","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة تعلم نوعية تؤثر في فهم الأعداد والعمليات الحسابية واستخدامها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/dyscalculia/"},{"ar":"اضطراب اللغة النمائي","en":"Developmental Language Disorder","category":"النمو العصبي","description":"صعوبات مستمرة في اكتساب اللغة واستخدامها تؤثر في التواصل والتعلم.","url":"https://healthrenewal.org/terms/developmental-language-disorder/"},{"ar":"اضطراب أصوات الكلام","en":"Speech Sound Disorder","category":"النمو العصبي","description":"صعوبة مستمرة في إنتاج أصوات الكلام بما يقلل وضوحه مقارنة بالمستوى النمائي المتوقع.","url":"https://healthrenewal.org/terms/speech-sound-disorder/"},{"ar":"التأتأة النمائية","en":"Developmental Stuttering","category":"النمو العصبي","description":"اضطراب في طلاقة الكلام وتوقيته يظهر غالبًا في الطفولة ويتفاوت بين المواقف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/developmental-stuttering/"},{"ar":"الإعاقة الذهنية","en":"Intellectual Disability","category":"النمو العصبي","description":"قيود ملحوظة في الأداء العقلي والسلوك التكيفي تبدأ خلال فترة النمو.","url":"https://healthrenewal.org/terms/intellectual-disability/"},{"ar":"نظرية التعلق","en":"Attachment Theory","category":"العلاقات والنمو","description":"إطار يفسر كيف تتشكل أنماط القرب والأمان في العلاقات المبكرة وتأثيرها المحتمل لاحقًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/attachment-theory/"},{"ar":"التعلق الآمن","en":"Secure Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط علاقة يتسم بإمكانية طلب الدعم مع قدر مناسب من الاستقلال والثقة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/secure-attachment/"},{"ar":"التعلق القلق","en":"Anxious Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط يميل فيه الشخص إلى الخوف من الرفض والسعي المكثف إلى الطمأنة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/anxious-attachment/"},{"ar":"التعلق التجنبي","en":"Avoidant Attachment","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط يميل فيه الشخص إلى تقليل الاعتماد العاطفي والابتعاد عند زيادة القرب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/avoidant-attachment/"},{"ar":"الحدود النفسية","en":"Psychological Boundaries","category":"العلاقات والنمو","description":"قواعد وتوقعات تساعد الفرد على حماية احتياجاته وخصوصيته ومسؤوليته داخل العلاقات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-boundaries/"},{"ar":"الحزم","en":"Assertiveness","category":"العلاقات والنمو","description":"التعبير الواضح والمحترم عن الاحتياجات والحقوق مع مراعاة حقوق الآخرين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/assertiveness/"},{"ar":"التعاطف","en":"Empathy","category":"العلاقات والنمو","description":"فهم تجربة شخص آخر أو استشعارها مع الحفاظ على التمييز بين الذات والآخر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/empathy/"},{"ar":"الاعتمادية المتبادلة","en":"Interdependence","category":"العلاقات والنمو","description":"علاقة تجمع بين الدعم المتبادل والقدرة على الاستقلال وتحمل المسؤولية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/interdependence/"},{"ar":"الوحدة","en":"Loneliness","category":"العلاقات والنمو","description":"خبرة ذاتية ناتجة عن فجوة بين العلاقات المرغوبة والعلاقات المتاحة أو جودتها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/loneliness/"},{"ar":"العزلة الاجتماعية","en":"Social Isolation","category":"العلاقات والنمو","description":"انخفاض موضوعي في التواصل أو الروابط الاجتماعية، وقد يوجد مع الوحدة أو دونها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/social-isolation/"},{"ar":"التنمر","en":"Bullying","category":"العلاقات والنمو","description":"سلوك عدواني متكرر يتضمن اختلالًا في القوة وقد يكون جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو رقميًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/bullying/"},{"ar":"التلاعب النفسي","en":"Psychological Manipulation","category":"العلاقات والنمو","description":"محاولة التأثير في شخص بطرق خفية أو مضللة لخدمة مصلحة المتلاعب على حساب وضوح الاختيار.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-manipulation/"},{"ar":"الإساءة العاطفية","en":"Emotional Abuse","category":"العلاقات والنمو","description":"نمط من السلوك يهدف إلى السيطرة أو الإذلال أو التخويف أو تقويض القيمة الذاتية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/emotional-abuse/"},{"ar":"الشخصية","en":"Personality","category":"الشخصية","description":"أنماط مستقرة نسبيًا من التفكير والانفعال والسلوك تميز الفرد عبر المواقف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/personality/"},{"ar":"سمات الشخصية الخمس الكبرى","en":"Big Five Personality Traits","category":"الشخصية","description":"نموذج يصف الشخصية عبر الانفتاح والضمير والانبساط والتوافق والعصابية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/big-five-personality-traits/"},{"ar":"الانبساط","en":"Extraversion","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالطاقة الاجتماعية والميل إلى التفاعل والبحث عن الإثارة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/extraversion/"},{"ar":"الانطواء","en":"Introversion","category":"الشخصية","description":"ميل إلى تفضيل التحفيز الأقل والوقت الفردي، وليس مرادفًا للخجل أو العزلة المرضية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/introversion/"},{"ar":"العصابية","en":"Neuroticism","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بقابلية أعلى نسبيًا لتجربة الانفعالات السلبية والتوتر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/neuroticism/"},{"ar":"الضمير الحي","en":"Conscientiousness","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالتنظيم والانضباط والموثوقية والسعي نحو الأهداف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/conscientiousness/"},{"ar":"الانفتاح على الخبرة","en":"Openness to Experience","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالفضول والخيال وتقبّل الأفكار والخبرات الجديدة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/openness-to-experience/"},{"ar":"التوافق","en":"Agreeableness","category":"الشخصية","description":"سمة تتعلق بالتعاون والثقة والتعاطف ومراعاة الآخرين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/agreeableness/"},{"ar":"اضطراب الشخصية الحدية","en":"Borderline Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط واسع من عدم استقرار العلاقات وصورة الذات والانفعالات مع اندفاع ملحوظ.","url":"https://healthrenewal.org/terms/borderline-personality-disorder/"},{"ar":"اضطراب الشخصية النرجسية","en":"Narcissistic Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط سريري من العظمة والحاجة للإعجاب وضعف التعاطف، ولا يساوي مجرد الثقة أو الأنانية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/narcissistic-personality-disorder/"},{"ar":"اضطراب الشخصية التجنبية","en":"Avoidant Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط مستمر من الكف الاجتماعي والشعور بعدم الكفاية والحساسية للنقد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/avoidant-personality-disorder/"},{"ar":"اضطراب الشخصية الوسواسية","en":"Obsessive-Compulsive Personality Disorder","category":"الشخصية","description":"نمط من الانشغال بالنظام والكمال والسيطرة على حساب المرونة، وهو مختلف عن الوسواس القهري.","url":"https://healthrenewal.org/terms/obsessive-compulsive-personality-disorder/"},{"ar":"الدفاعات النفسية","en":"Defense Mechanisms","category":"الشخصية","description":"عمليات نفسية غالبًا غير واعية تساعد على خفض القلق أو حماية صورة الذات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/defense-mechanisms/"},{"ar":"الإنكار","en":"Denial","category":"الشخصية","description":"دفاع نفسي يتضمن رفض الاعتراف بجانب مؤلم من الواقع أو تقليل أهميته.","url":"https://healthrenewal.org/terms/denial/"},{"ar":"الإسقاط","en":"Projection","category":"الشخصية","description":"نسب مشاعر أو دوافع شخصية غير مقبولة إلى شخص آخر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/projection/"},{"ar":"التبرير","en":"Rationalization","category":"الشخصية","description":"تقديم تفسير مقبول ظاهريًا لسلوك تحركه أسباب أخرى أقل راحة للوعي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/rationalization/"},{"ar":"الإزاحة","en":"Displacement","category":"الشخصية","description":"نقل انفعال من مصدره الأصلي إلى هدف أكثر أمانًا أو توفرًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/displacement/"},{"ar":"التسامي","en":"Sublimation","category":"الشخصية","description":"توجيه دوافع أو انفعالات صعبة نحو نشاط بنّاء أو مقبول اجتماعيًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sublimation/"},{"ar":"العلاج النفسي","en":"Psychotherapy","category":"العلاج النفسي","description":"تدخل مهني منظم يستخدم الحوار والعلاقة العلاجية وأساليب قائمة على نماذج نفسية لتحقيق أهداف محددة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychotherapy/"},{"ar":"العلاج المعرفي السلوكي","en":"Cognitive Behavioral Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج منظم يركز على التفاعل بين الأفكار والانفعالات والسلوك وتطوير مهارات عملية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitive-behavioral-therapy/"},{"ar":"العلاج السلوكي الجدلي","en":"Dialectical Behavior Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج يجمع القبول والتغيير ويركز على اليقظة وتنظيم الانفعال وتحمل الضيق وفاعلية العلاقات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/dialectical-behavior-therapy/"},{"ar":"علاج القبول والالتزام","en":"Acceptance and Commitment Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"نهج يطور المرونة النفسية عبر القبول والوعي بالقيم والعمل الملتزم.","url":"https://healthrenewal.org/terms/acceptance-and-commitment-therapy/"},{"ar":"العلاج بالتعرض","en":"Exposure Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"أسلوب علاجي منظم وآمن لمواجهة المثيرات المخيفة تدريجيًا وتقليل التجنب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/exposure-therapy/"},{"ar":"العلاج الأسري","en":"Family Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج ينظر إلى أنماط التفاعل داخل الأسرة ويعمل على تحسين التواصل وحل المشكلات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/family-therapy/"},{"ar":"العلاج الجماعي","en":"Group Therapy","category":"العلاج النفسي","description":"علاج يقوده مختص داخل مجموعة ويوظف التعلم والدعم والتفاعل بين الأعضاء.","url":"https://healthrenewal.org/terms/group-therapy/"},{"ar":"التحالف العلاجي","en":"Therapeutic Alliance","category":"العلاج النفسي","description":"جودة التعاون والثقة والاتفاق على الأهداف والمهام بين المعالج والمراجع.","url":"https://healthrenewal.org/terms/therapeutic-alliance/"},{"ar":"التثقيف النفسي","en":"Psychoeducation","category":"العلاج النفسي","description":"تقديم معلومات منظمة عن الحالة والمهارات والعلاج لدعم الفهم والمشاركة في الرعاية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychoeducation/"},{"ar":"إعادة الهيكلة المعرفية","en":"Cognitive Restructuring","category":"العلاج النفسي","description":"مهارة لفحص الأفكار التلقائية وتقييم الأدلة وتطوير تفسيرات أكثر توازنًا.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitive-restructuring/"},{"ar":"التنشيط السلوكي","en":"Behavioral Activation","category":"العلاج النفسي","description":"أسلوب يزيد تدريجيًا الأنشطة المرتبطة بالمعنى والمتعة والإنجاز لتقليل دوائر الانسحاب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/behavioral-activation/"},{"ar":"التنفس البطيء","en":"Slow Breathing","category":"العلاج النفسي","description":"تدريب على إبطاء التنفس وتنظيمه للمساعدة على خفض الاستثارة الجسدية في بعض المواقف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/slow-breathing/"},{"ar":"الاسترخاء العضلي التدريجي","en":"Progressive Muscle Relaxation","category":"العلاج النفسي","description":"تدريب يتناوب فيه شد مجموعات عضلية وإرخاؤها لتقوية الوعي بالتوتر وخفضه.","url":"https://healthrenewal.org/terms/progressive-muscle-relaxation/"},{"ar":"الدعم النفسي الأولي","en":"Psychological First Aid","category":"العلاج النفسي","description":"مساعدة إنسانية عملية وداعمة بعد الأزمات تركز على الأمان والاحتياجات والربط بالموارد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-first-aid/"},{"ar":"علم النفس","en":"Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"الدراسة العلمية للسلوك والعمليات العقلية والخبرة الإنسانية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychology/"},{"ar":"علم النفس الإكلينيكي","en":"Clinical Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"مجال يركز على التقييم والفهم والتدخل والبحث المتعلق بالمشكلات النفسية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/clinical-psychology/"},{"ar":"علم النفس الاجتماعي","en":"Social Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة تأثير الآخرين والسياق الاجتماعي في التفكير والانفعال والسلوك.","url":"https://healthrenewal.org/terms/social-psychology/"},{"ar":"علم النفس المعرفي","en":"Cognitive Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة الانتباه والإدراك والذاكرة واللغة والتفكير واتخاذ القرار.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitive-psychology/"},{"ar":"علم النفس النمائي","en":"Developmental Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة التغير والاستمرار النفسي عبر مراحل العمر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/developmental-psychology/"},{"ar":"علم النفس التربوي","en":"Educational Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة التعلم والتعليم والدافعية والتقييم داخل البيئات التربوية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/educational-psychology/"},{"ar":"علم النفس الصناعي والتنظيمي","en":"Industrial-Organizational Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"تطبيق علم النفس لفهم العمل والاختيار والقيادة والدافعية ورفاه الموظفين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/industrial-organizational-psychology/"},{"ar":"علم النفس العصبي","en":"Neuropsychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة العلاقة بين الدماغ والوظائف المعرفية والانفعالية والسلوكية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/neuropsychology/"},{"ar":"علم النفس الإيجابي","en":"Positive Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"دراسة علمية لنقاط القوة والرفاه والمعنى والعوامل التي تدعم الازدهار.","url":"https://healthrenewal.org/terms/positive-psychology/"},{"ar":"التحليل النفسي","en":"Psychoanalysis","category":"مدارس ومناهج","description":"نظرية وممارسة علاجية تاريخية تركز على العمليات اللاواعية والصراعات والخبرات المبكرة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychoanalysis/"},{"ar":"السلوكية","en":"Behaviorism","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يركز على دراسة السلوك القابل للملاحظة وقوانين التعلم.","url":"https://healthrenewal.org/terms/behaviorism/"},{"ar":"المعرفية","en":"Cognitivism","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يدرس تمثيل المعلومات ومعالجتها في العقل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/cognitivism/"},{"ar":"الإنسانية","en":"Humanistic Psychology","category":"مدارس ومناهج","description":"اتجاه يركز على الخبرة الذاتية والنمو والاختيار والمعنى.","url":"https://healthrenewal.org/terms/humanistic-psychology/"},{"ar":"المنهج العلمي","en":"Scientific Method","category":"البحث والقياس","description":"طريقة منظمة لصياغة الأسئلة والفرضيات وجمع البيانات وتحليلها ومراجعة النتائج.","url":"https://healthrenewal.org/terms/scientific-method/"},{"ar":"الارتباط","en":"Correlation","category":"البحث والقياس","description":"مقياس يصف اتجاه وقوة العلاقة بين متغيرين ولا يثبت السببية بمفرده.","url":"https://healthrenewal.org/terms/correlation/"},{"ar":"السببية","en":"Causality","category":"البحث والقياس","description":"علاقة يكون فيها تغير عامل سببًا في تغير عامل آخر وفق أدلة وتصميم مناسبين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/causality/"},{"ar":"التجربة العشوائية","en":"Randomized Experiment","category":"البحث والقياس","description":"تصميم يوزع المشاركين عشوائيًا على شروط للمساعدة في تقدير الأثر السببي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/randomized-experiment/"},{"ar":"العينة","en":"Sample","category":"البحث والقياس","description":"مجموعة فرعية من مجتمع الدراسة تُجمع منها البيانات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sample/"},{"ar":"التحيز في العينة","en":"Sampling Bias","category":"البحث والقياس","description":"انحراف يحدث عندما لا تمثل العينة المجتمع المستهدف بصورة كافية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/sampling-bias/"},{"ar":"الثبات","en":"Reliability","category":"البحث والقياس","description":"مدى اتساق القياس عبر الزمن أو البنود أو المقيمين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/reliability/"},{"ar":"الصدق","en":"Validity","category":"البحث والقياس","description":"مدى دعم الأدلة للتفسير المقصود لنتائج القياس.","url":"https://healthrenewal.org/terms/validity/"},{"ar":"حجم الأثر","en":"Effect Size","category":"البحث والقياس","description":"مقياس لكمية الفرق أو قوة العلاقة، ويكمل الدلالة الإحصائية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/effect-size/"},{"ar":"الدلالة الإحصائية","en":"Statistical Significance","category":"البحث والقياس","description":"تقدير لاحتمال ملاحظة نتيجة تحت افتراض محدد، ولا يساوي تلقائيًا الأهمية العملية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/statistical-significance/"},{"ar":"العامل الوقائي","en":"Protective Factor","category":"الوقاية والمجتمع","description":"خاصية أو مورد يقلل احتمال نتيجة سلبية أو يخفف أثر الخطر.","url":"https://healthrenewal.org/terms/protective-factor/"},{"ar":"عامل الخطر","en":"Risk Factor","category":"الوقاية والمجتمع","description":"خاصية أو تعرض يرتبط بزيادة احتمال نتيجة معينة دون أن يعني حتميتها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/risk-factor/"},{"ar":"الوصمة النفسية","en":"Mental Health Stigma","category":"الوقاية والمجتمع","description":"مواقف وقوالب نمطية وتمييز سلبي تجاه الأشخاص بسبب حالات أو صعوبات نفسية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mental-health-stigma/"},{"ar":"محو الأمية النفسية","en":"Mental Health Literacy","category":"الوقاية والمجتمع","description":"المعرفة والمهارات التي تساعد على فهم الصحة النفسية والتعرف إلى المشكلات وطلب المساعدة المناسبة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mental-health-literacy/"},{"ar":"الوقاية النفسية","en":"Mental Health Prevention","category":"الوقاية والمجتمع","description":"إجراءات تقلل عوامل الخطر وتعزز الحماية قبل ظهور المشكلات أو تفاقمها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/mental-health-prevention/"},{"ar":"الدعم الاجتماعي","en":"Social Support","category":"الوقاية والمجتمع","description":"موارد عاطفية وعملية ومعلوماتية يحصل عليها الفرد من العلاقات والشبكات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/social-support/"},{"ar":"جودة الحياة","en":"Quality of Life","category":"الوقاية والمجتمع","description":"تقييم متعدد الأبعاد للرفاه الجسدي والنفسي والاجتماعي والوظيفي.","url":"https://healthrenewal.org/terms/quality-of-life/"},{"ar":"الرضا عن الحياة","en":"Life Satisfaction","category":"الوقاية والمجتمع","description":"تقييم معرفي عام لمدى رضا الشخص عن حياته وفق معاييره وقيمه.","url":"https://healthrenewal.org/terms/life-satisfaction/"},{"ar":"المعنى في الحياة","en":"Meaning in Life","category":"الوقاية والمجتمع","description":"إحساس بأن للحياة اتجاهًا وترابطًا وقيمة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/meaning-in-life/"},{"ar":"الامتنان","en":"Gratitude","category":"الوقاية والمجتمع","description":"ملاحظة وتقدير الجوانب الإيجابية أو الدعم أو المنافع المتلقاة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/gratitude/"},{"ar":"الأمل","en":"Hope","category":"الوقاية والمجتمع","description":"توقع إيجابي يتضمن أهدافًا ومسارات للوصول إليها وشعورًا بالقدرة على التحرك.","url":"https://healthrenewal.org/terms/hope/"},{"ar":"التفاؤل","en":"Optimism","category":"الوقاية والمجتمع","description":"ميل عام لتوقع نتائج إيجابية مع اختلافه عن إنكار المخاطر الواقعية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/optimism/"},{"ar":"الشفقة","en":"Compassion","category":"الوقاية والمجتمع","description":"الانتباه لمعاناة الآخر أو الذات مع دافع لتخفيفها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/compassion/"},{"ar":"التسامح","en":"Forgiveness","category":"الوقاية والمجتمع","description":"عملية تخفيف الرغبة في الانتقام أو الاستغراق في الإساءة، دون اشتراط نسيان الضرر أو قبول تكراره.","url":"https://healthrenewal.org/terms/forgiveness/"},{"ar":"اتخاذ القرار","en":"Decision Making","category":"المهارات الحياتية","description":"عملية اختيار بديل من عدة خيارات بناءً على أهداف ومعلومات وتفضيلات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/decision-making/"},{"ar":"حل المشكلات","en":"Problem Solving","category":"المهارات الحياتية","description":"تحديد المشكلة وتوليد بدائل وتقييمها وتجربة حل ومراجعة النتيجة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/problem-solving/"},{"ar":"إدارة الوقت","en":"Time Management","category":"المهارات الحياتية","description":"تنظيم الوقت والأولويات والمهام بما ينسجم مع الأهداف والقدرة المتاحة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/time-management/"},{"ar":"تحديد الأهداف","en":"Goal Setting","category":"المهارات الحياتية","description":"صياغة نتائج مرغوبة وخطوات قابلة للمتابعة لتحقيقها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/goal-setting/"},{"ar":"التواصل الفعال","en":"Effective Communication","category":"المهارات الحياتية","description":"نقل المعنى بوضوح والاستماع والتحقق من الفهم والتعامل مع الاختلاف.","url":"https://healthrenewal.org/terms/effective-communication/"},{"ar":"الاستماع النشط","en":"Active Listening","category":"المهارات الحياتية","description":"الانتباه المقصود للمتحدث مع التلخيص والأسئلة والتحقق من المعنى.","url":"https://healthrenewal.org/terms/active-listening/"},{"ar":"حل النزاع","en":"Conflict Resolution","category":"المهارات الحياتية","description":"إدارة الخلاف عبر تحديد المصالح والتواصل والتفاوض والوصول إلى حلول قابلة للتطبيق.","url":"https://healthrenewal.org/terms/conflict-resolution/"},{"ar":"المرونة السلوكية","en":"Behavioral Flexibility","category":"المهارات الحياتية","description":"تعديل السلوك والاستراتيجية عندما تتغير الظروف أو لا تعمل الخطة الحالية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/behavioral-flexibility/"},{"ar":"تحمل الغموض","en":"Tolerance of Ambiguity","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على التعامل مع معلومات غير مكتملة أو متعارضة دون استعجال إغلاقها.","url":"https://healthrenewal.org/terms/tolerance-of-ambiguity/"},{"ar":"تحمل الضيق","en":"Distress Tolerance","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على البقاء آمنًا وفعالًا نسبيًا أثناء انفعال شديد دون اندفاع مؤذٍ.","url":"https://healthrenewal.org/terms/distress-tolerance/"},{"ar":"الاحتياجات النفسية","en":"Psychological Needs","category":"المهارات الحياتية","description":"متطلبات نفسية مثل الأمان والانتماء والاستقلال والكفاءة تختلف طريقة إشباعها بين الأشخاص.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-needs/"},{"ar":"الاستقلالية","en":"Autonomy","category":"المهارات الحياتية","description":"الشعور بالاختيار والقدرة على توجيه السلوك وفق القيم مع مراعاة الواقع والآخرين.","url":"https://healthrenewal.org/terms/autonomy/"},{"ar":"الكفاءة الذاتية","en":"Self-efficacy","category":"المهارات الحياتية","description":"اعتقاد الشخص بقدرته على تنفيذ سلوك مطلوب في موقف محدد.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-efficacy/"},{"ar":"مركز الضبط","en":"Locus of Control","category":"المهارات الحياتية","description":"معتقدات حول مدى ارتباط النتائج بأفعال الشخص أو بعوامل خارجية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/locus-of-control/"},{"ar":"النضج الانفعالي","en":"Emotional Maturity","category":"المهارات الحياتية","description":"وصف عام للقدرة على فهم الانفعالات وتنظيمها وتحمل المسؤولية والتعامل المرن مع العلاقات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/emotional-maturity/"},{"ar":"السلامة النفسية","en":"Psychological Safety","category":"العمل والمجتمع","description":"مناخ يشعر فيه الأفراد بإمكانية طرح الأفكار والأسئلة والأخطاء دون خوف غير مبرر من الإهانة أو العقاب.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-safety/"},{"ar":"القيادة النفسية","en":"Psychological Leadership","category":"العمل والمجتمع","description":"استخدام فهم الدافعية والسلوك والعلاقات لبناء تأثير مسؤول وبيئة عمل صحية.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-leadership/"},{"ar":"الرضا الوظيفي","en":"Job Satisfaction","category":"العمل والمجتمع","description":"تقييم الفرد لعمله وظروفه وأدواره وعلاقاته في المؤسسة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/job-satisfaction/"},{"ar":"الاندماج الوظيفي","en":"Work Engagement","category":"العمل والمجتمع","description":"حالة إيجابية مرتبطة بالحيوية والتفاني والانغماس في العمل.","url":"https://healthrenewal.org/terms/work-engagement/"},{"ar":"الصراع بين العمل والحياة","en":"Work-Life Conflict","category":"العمل والمجتمع","description":"تعارض متطلبات العمل والحياة الشخصية بحيث تصعّب إحداهما أداء الأخرى.","url":"https://healthrenewal.org/terms/work-life-conflict/"},{"ar":"الإجهاد المهني","en":"Occupational Stress","category":"العمل والمجتمع","description":"ضغط ينشأ عندما تتجاوز متطلبات العمل الموارد أو السيطرة أو الدعم المتاح.","url":"https://healthrenewal.org/terms/occupational-stress/"},{"ar":"التنظيم الذاتي","en":"Self-regulation","category":"المهارات الحياتية","description":"إدارة الانتباه والانفعال والسلوك بما يخدم أهدافًا وقيمًا طويلة المدى.","url":"https://healthrenewal.org/terms/self-regulation/"},{"ar":"التقبل","en":"Acceptance","category":"المهارات الحياتية","description":"الاعتراف بالخبرة الحالية كما هي دون استسلام أو إنكار، بما يفتح مجالًا لاختيار استجابة فعالة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/acceptance/"},{"ar":"القيم الشخصية","en":"Personal Values","category":"المهارات الحياتية","description":"مبادئ واتجاهات تمنح السلوك معنى وتساعد على ترتيب الأولويات.","url":"https://healthrenewal.org/terms/personal-values/"},{"ar":"المرونة النفسية الوظيفية","en":"Psychological Flexibility","category":"المهارات الحياتية","description":"القدرة على البقاء حاضرًا والانفتاح على الخبرة والتصرف وفق القيم رغم الأفكار والمشاعر الصعبة.","url":"https://healthrenewal.org/terms/psychological-flexibility/"}]